WELL-BEING CLASS

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2025/07/07

多摩の検索ちゃん

カフェや旅先で使える！撮り方とポージング

「旅行先やカフェで写真を撮るたびに、なぜか思ったように映えない…」「写真を撮られるのが苦手で、いつも同じポーズになってしまう…」そんなお悩みはありませんか？本講座では、スマホで簡単にできる撮影テクニックと、誰でも魅力的に写れるポージングのコツをレクチャーします！ちょっとした工夫で、いつもの写真がグッと素敵に変わる体験をしてみませんか？ ▼この講座で学べること・カフェや旅先で映える写真の撮り方・自然なポーズ＆スタイルアップのコツ・光や角度を意識した撮影テクニック・SNS映えする構図やアングルの選び方・すぐに実践できるワーク付き ▼こんな方にオススメ・スマホでおしゃれな写真を撮りたい方・旅行やカフェでの写真をもっと映えさせたい方・写真を撮られるのが苦手で、ポージングを学びたい方・SNSにアップする写真をレベルアップさせたい方・友人や家族との思い出を素敵に残したい方【持ち物】・スマートフォン・お気に入りの洋服でお越しください♪ リラックスしながら、楽しく学べる講座です！一緒に素敵な写真を撮るコツをマスターしましょう‼ また、こちらの講座は「FLOWERS BAKE＆ICE CREAM」の米粉ドーナツとドリンク付きです。 ※写真にイメージです。

グルメ

カルチャー

その他

2025/07/08

花城よしの

ウクレレ弾き語り講座（①未経験レベル）

本講座では、現役ウクレレシンガーによる弾き語りウクレレレッスンを体験いただけます。ウクレレは、ギネスブックにも認定されている「世界で一番簡単な楽器」です。音楽経験のない方でも、右手で弦に触れるだけで、ポロロンと優しい癒しの音を奏でることができます♪ ウクレレとはどういう楽器なのか、どんな音がなるのか、実際に楽器に触れていただきながら、１講座で1曲演奏できるようにレクチャーいたします。これまでウクレレに興味があってもなかなか始められなかった方、買ってはみたけど押し入れの奥にしまっている方、この機会にウクレレをもっと好きになってみませんか？【内容】 • ウクレレの持ちかた • コードを弾いてみよう • 楽器に合わせて歌ってみようこの講座には「Sestina」のドリンクと焼き菓子がついています。

ナチュラル

カルチャー

2025/07/08

花城よしの

ウクレレ弾き語り講座（②初級レベル）

本講座では、現役ウクレレシンガーによる弾き語りウクレレレッスンを体験いただけます。ウクレレの持ち方やチューニングが1人でできるようになりコードを覚えたり、曲と合わせる練習がしたい！という方を対象に「初級レベル」の講座をご用意しました。少人数制なのでじっくり、ゆったりと学ぶことができます。 1講座で1曲演奏できるようにレクチャーいたします。内容・TAB譜の見方・アップ＆ダウンストロークとは・アルペジオ奏法とは ※本講座は、2025年2〜4月開催の「ウクレレ弾き語り講座（未経験～初級レベル）」を 1回以上受講している方、または基本のウクレレコードを3,4個習得済みの方を対象としています。未経験の方、コードを初めて学びたい方は別日開催の「ウクレレ弾き語り講座（①未経験）」をご検討くださいませ。この講座には「Sestina」のドリンクと焼き菓子がついています。

ナチュラル

カルチャー

2025/07/09

高橋志保

【7月】「見た目」と「体型」を変えるウォーキング

日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。【レッスンの内容】普段の体のクセをリセットするストレッチ基本の立ち方基本の足運び腕の振り方

フィットネス

2025/07/10

船山富美　Fumi Funayama

【7月】やさしい美容バレエ

初めてバレエを習われる方向けの、1時間の美容バレエ基礎講座です。受講中からクラシックバレエの美しい立ち振る舞いに変化が現れる3つのテーマから、レッスンを行います。ご帰宅後も継続して頂ける様にお伝えいたします。・身体が目覚める　バレエストレッチ・優しく整える　基礎バーレッスン　・ゆったり美しく　センターレッスン癒し効果の高いバレエセラピーメゾットで、美しいクラシック音楽にふれながら、誰でも踊れるシンプルなアンシェヌマン（やさしいステップの組み合わせ）からレッスンを行い、楽しく優雅なバレエの世界へご案内いたします。 ■お持ち物・動きやすい服装・汚れても良い靴下（シューズの代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。）・お飲み物・タオル

フィットネス

2025/07/15

糸数ユキ

朝PARKヨガ/コーヒーチケット付き

早朝から身体を動かすことで心身をリフレッシュ＆デトックスへ導きます。クラスは、ゆったりとした呼吸とともに始まり、太陽礼拝で身体を温め、体幹を鍛えるポーズやバランスを意識したアーサナを行い、内側から活力を引き出します。最後にはシャヴァーサナで全身を休め、日々のストレスや緊張を手放し、穏やかで明るい気持ちを迎える準備を整えていきましょう。クラス後には、「GOOD SOUND COFFEE」の美味しいドリンクを片手に、朝の時間を有意義にお過ごしいただけます。自分自身と向き合い、充実感と活力を持って一日をスタートさせましょう！

フィットネス

ナチュラル

2025/07/17

鈴木康平

カラダ整うアニマルフロー

ヨガのようで、ヨガではない。ピラティスともちがう。 2017年に日本にやってきた、まだ新しいエクササイズプログラム。それはアニマルフロー。 2010年にアメリカから世界中に広まり、現在48カ国で行われている。四脚歩行とモノを使わない自重ベースの動きを基本とし、ダイナミックでユニークなプログラム。『動物の動き』に加えて、ヨガ、ブレイクダンス、ハンドスタンドなどの様々なムーブメントを取り込んでいる特徴があります。アニマルフローには動物の名前がついた動きがたくさんあり、それらの動きは、自分が苦手と感じたもの、柔軟性・可動性に対して、筋力に対して、筋持久力に対して、神経的な身体の使い方に対して、姿勢コントロール(体幹)に対してなどに効果を実感できます。例えば、・カラダが硬い人はそれが改善し・筋力が低下している人はそれが向上し・バランスの動作が苦手な人はそれが整う普段やらない動きが、盛り沢山だからこそ、楽しく自分のカラダにチャレンジ出来ます！アニマルフローで、『人間という動物の機能を向上』させ、カラダを整えましょう！ ▪️アニマルフローに登場するのはどんな動物がいる？ Beast(ビースト/四脚獣) Crab(クラブ/かに) Ape (エイプ/さる) Scorpion (スコーピオン/さそり) Bear (ベア/くま) Crocodile (クロコダイル/わに) など

フィットネス

2025/07/20

悠衣　スポーツクラブメガロスインストラクター

【7月】優しいピラティス

リハビリから生まれたピラティス。インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。ピラティスにはインナーマッスルを鍛えることで、体全体のバランスを整え代謝アップが期待できます。薄着のシーズンに向けて、自信を持てるメリハリボディを一緒に作りましょう。ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。

フィットネス

2025/07/22

松下幸平

「緩める」〜力みを手放して、ラクなカラダへ〜　

姿勢が変わると、毎日がちょっと快適に「姿勢が気になる」「疲れやすくなった気がする」「運動を始めたい」そんな方に向けた、やさしいカラダづくりの講座です。  3回にわけて、【緩める】【整える】【鍛える】の順に進めていくことで、無理なく自然な姿勢に近づいていきます。運動が苦手でも大丈夫です。心地よくカラダを動かす時間を一緒に楽しみましょう！第1回：運動強度★☆☆☆☆ 普段の生活の中で動かさない部分が知らないうちにガチガチに固まっていませんか？  この回では、呼吸やストレッチを中心に簡単な動きを使って、カラダの緊張をふわっとゆるめていきます。  「こんなに固まっていたんだ！」という気づきがあるかもしれません。  まずはカラダをほぐして、心もリラックス。次のステップに進む準備をしていきましょう！

フィットネス

2025/07/23

株式会社ジャノメ

【7月】刺しゅうのばねぐちサコッシュ

7月は、新発売の刺しゅうミシン「SECiO Daily 1000」で刺しゅうをして、ばねぐちのサコッシュに仕立てます。刺しゅうはクロスステッチシリーズからお好きなものを選んで刺しゅうをしていただきます。お子様も大人の方にもかわいいサコッシュです。ぜひお気軽にご参加ください。生地の色は当日会場でお選びください。（ご来場順にお選びいただきます。）ワークショップでは操作練習から行いますのでミシンが初めての方、お子様もぜひご参加ください。 ※画像はイメージサンプルです。材料等、変更になる可能性がございます。 ※小学校4年生以下のお子様ひとりにつき保護者の方1名の同伴が必要です。 ※仕立てについてはSECiO Daily 1000以外の機種をお使いいただく場合もございます。 ■講習内容・ミシン刺しゅう・ミシンの基本操作・縫い方の練習・サコッシュの仕立て方・ばねぐちの取り付け方 ■作品のサイズ：タテ21.5㎝×ヨコ15.5㎝（マチなし）

クラフト

キッズ

2025/07/28

小峰晃

心とからだを整えるWELL-BEINGエクササイズ

各関節や筋肉を無理なく動かして運動不足を解消しながら、立ち方、座り方、歩き方の姿勢を整え、それをキープする筋力を養うトレーニングです。肩コリや腰痛の改善、運動不足の解消などの効果が期待出来ます。 “WELL-BEING（ウェルビーイング）”とは、心身ともに健康で満たされていることを意味します。 WELL-BEINGエクササイズを通して、明るく、楽しく、前向きな気持ちになれる60分。

フィットネス

2025/07/29

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

フィットネス太極拳

健康体操のイメージが強い太極拳ですが、無理のない動きでどなたでも運動効果を実感しやすいので、エクササイズとしてもおすすめのプログラムです。腹式呼吸でお腹周りの引き締め、片足バランスで姿勢改善、太極拳式スクワットでヒップアップ効果など、太極拳の動きで楽しく身体を引き締めましょう！また太極拳は武術として発祥しましたので、攻撃や防御などの武術要素も体感することができます。ぜひこの機会に、太極拳の魅力を感じていただければ幸いです。プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPA※ が特別にご利用いただけます。 ※ウェルビーイング体験としてご案内したい場所、それがSORANO SPAです。 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2025/08/03

やまざきりえこ

ひらめきkid’s「音ってふしぎ」

ひらめきkid'sプログラム～音ってふしぎ～夏休み！音のふしぎを探ろう！音ってどうやって聞こえるの？音の高さや響きは何で変わるの？楽しい実験を通じて、音の秘密を一緒に探求しよう！音の世界を体験しながら、科学の楽しさをこの機会に親子で感じてみませんか？ ★ひらめきkid'sプログラムとは… 「たのしい」「やってみたい」気持ちからお子様の非認知能力を高めるプログラムです。 ★非認知能力とは… 知能検査や学力検査では測定できない能力のこと。主体性・想像力・コミュニケーション能力など、これからの社会で生きていく子どもたちにとって大切な力です。非認知能力をはぐくむことで、こどもたちの可能性や創造性を伸ばすことにつながります。 ■プログラム内容 1.音を聴く（想像力） 2.音の実験（主体性・創造性）・ドレミパイプで音を楽しもう！・グラスや水を使った音の実験！・色々な素材で音階を作ろう！ 3.音がどうやって鳴っているのか自分の考えを話そう（問題解決能力） 4.絵や文章でまとめよう（達成感・自信）お土産に「おしゃべり笛」をプレゼント！

クラフト

その他

キッズ

2025/08/05

糸数ユキ

朝PARKヨガ/コーヒーチケット付き

フィットネス

ナチュラル

2025/08/07

多摩の検索ちゃん

動画編集アプリ「Edits」を使ってみよう！

「Editsを使いこなしたいけどよくわからなくって出来てない」「Editsを使うメリットをもっと知りたい」そんな方にオススメの講座です！春にリリースされた、Instagramの新しい動画作成アプリ「Edits」を使って動画編集にチャレンジしてみましょう！ ▼この講座を学べること・Meta社の「Edits」を使った動画編集の基本操作・Instagram向けに最適化された動画作成方法・カット、トリミング、エフェクト追加などの簡単な編集テクニック・SNS映えする動画の作り方と投稿のコツ・実際に「Edits」を使って編集する実践ワーク ▼こんな人にオススメ・Editsを使いこなせてない、使い方がわからない方・はじめて動画編集をする方・ Editsを使って簡単に動画編集を学びたい方・ Editsを使うことが、Instagramにどんなメリットがあるのか知りたい方動画編集は難しいと思っている方も、心配いりません！この講座では、わかりやすくステップバイステップで進めていきます。楽しく学びながら、あなたのInstagram投稿をレベルアップさせましょう！【持ち物】・スマートフォン・Editsを事前にダウンロード＆サインインをお願い致します。 https://creators.instagram.com/edits?locale=ja_JP

カルチャー

その他

2025/08/07

鈴木康平