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CLASS LIST

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2023/12/11

古前 遥香

暮らしに役立つ美文字になれる秘訣

たった90分で自分の字に自信が持てる！ 即活用できる、美文字ポイントを一緒に学びましょう。 クラスの終わりには、自分史上いちばんキレイな字に変身！ 書く文字＝その人柄 文字は人を映し出す鏡のようなもので、字には書いた人の性格や精神状態が反映されると言われています。 人の数だけ文字にも個性がありますが、きれいな文字が書ければ周りからの印象も良くなります。 日常的にメールやパソコンでのやりとりが多くなっておりますが、ちょっとしたメモから年賀状やお礼状まで、手書きで字を書く場面は意外と多いものです。 そんな時、硬筆で書く文字がきれいだと「気品があって、教養の高い人」と思われるようになります。 クラスの最後には今日の集大成として、大切な人へ年賀状の宛名書きをしてみましょう！ 【こんな方にオススメです】 ・自分の名前だけでも綺麗に書きたい ・字を上手に書けるコツが知りたい ・久しぶりに何かに集中したい 【内容】 ・美文字ポイントを解説します ・実際に書いたものをその場で添削します ■プレゼント：名前のお手本、ご自身の作った作品

癒し

生活文化

教養

2023/12/14

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

12月）SORANO HOTELで行う太極拳

富士山を眺望するホテルにて、太極拳を行います。 全ての太極拳のルーツである、陳式太極拳の動きをベースに、 心とからだに心地よい健康運動を取り入れました。 太極拳にはリラックス効果や、運動不足解消、足腰の強化など、 様々な健康要素が含まれます。 ゆったりとした動きに、お腹を使った呼吸法を取り入れることにより、 どなたでも無理なく運動効果を実感することができます。 また太極拳は武術として発祥しましたので、 攻撃や防御などの武術要素も体感することができます。 ぜひこの機会に、太極拳の魅力を感じていただければ幸いです。 プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPA※ が特別にご利用いただけます。 ※ウェルビーイング体験としてご案内したい場所、それがSORANO SPAです。 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

健康

癒し

2023/12/15

船山 富美 　Fumi Funayama

【12月】はじめての美容バレエ

初めてバレエを習われる方向けの1時間半の美容バレエ基礎講座となります。 受講中から立ち振る舞いに変化が現れる４つのテーマからレッスンを行います。 ご帰宅後も継続して頂ける様にお教えいたします。 ・バレエストレッチ ・自宅でも続けられる基礎バーレッスン　 ・バレエエクササイズ ・浮腫み防止セルフリンパマッサージ 癒し効果の高いバレエセラピーメゾットで、美しいクラシック音楽にふれながら、誰でも踊れるシンプルなアンシェヌマン（やさしいステップの組み合わせ）からレッスンを行い、楽しく優雅なバレエの世界へご案内いたします。 ■お持ち物 ・動きやすい服装 ・汚れても良い靴下（シューズの代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。） ・お飲み物・タオル

美容

癒し

音楽

2023/12/16

糸数ユキ

代謝アップヨガ/コーヒー＆軽食付き

寒さで硬くなりがちな身体をやさしくほぐし、呼吸と連動させながら全身をスムーズに動かし身体を内側から温めていきます。 また、様々なヨガポーズをとることでバランス良くインナーマッスルが鍛えられ代謝がアップします。 さらに深い呼吸により全身に酸素を送り、滞っていたものをスムーズに巡らせていきます。 最後にシャヴァアーサナを味わうことで年末の忙しさを忘れマインドフルネスな時間を過ごしていただけます。 ふだんから忙しい方、運動不足を感じている方、久しぶりに身体を動かしたい方にオススメです。 ヨガ終了後はFLOWERS BAKE＆ICE CREAMの ヴィ―ガンドーナツとドリンクとともに 先生とほっと一息おしゃべりタイム。 ■タイムスケジュール：ヨガレッスン６０分・軽食タイム３０分 ■集合場所：リビングルームW ■服装：動きやすい服装でお越しください 　※お着換えの場所のご用意はございません ■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物

美容

健康

癒し

2024/01/11

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

1月SORANO HOTELで行うボクササイズ

音楽に合わせてボクシングのパンチを繰り出します。 楽しく汗を流しながら、ボクシングの基本動作を学びます。 パンチを繰り返し打ち出すことにより、全身のシェイプアップや脂肪燃焼効果に期待が出来ます。 ストレス発散にもオススメのプログラムです。 実施場所：SORANO HOTEL10Fジムスタジオ 集合場所：SORANO HOTEL ロビー (集合時間 10:50） プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。 【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

健康

癒し

2024/01/17

糸数ユキ

1月　冬の五感ヨガ/PAPER MOONケーキ付

寒い冬の日、五感を研ぎ澄ませて心と体を温かく包み込む特別なヨガ体験をしませんか？ この講座ではヨガの後、大人気「PAPER MOON」のケーキとドリンクを楽しみながら心地よいリラックスタイムをみなさんと共有します。 五感を感じるヨガと優雅な味覚体験が、冬の季節に癒しと幸福感をもたらします。 心も体も内側から満たされるような贅沢なひとときを一緒に楽しみましょう。 ■タイムスケジュール：ヨガレッスン６０分・軽食タイム３０分程 　※軽食タイムは、ヨガレッスン後ご予定のある方はTAKEOUTに変更も可 ■集合場所：リビングルームW ■服装：動きやすい服装でお越しください 　※お着換えの場所のご用意はございません ■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物

美容

健康

癒し

2024/01/18

船山 富美 　Fumi Funayama

【1月】はじめての美容バレエ

初めてバレエを習われる方向けの1時間半の美容バレエ基礎講座となります。 受講中から立ち振る舞いに変化が現れる４つのテーマからレッスンを行います。 ご帰宅後も継続して頂ける様にお教えいたします。 ・バレエストレッチ ・自宅でも続けられる基礎バーレッスン　 ・バレエエクササイズ ・浮腫み防止セルフリンパマッサージ 癒し効果の高いバレエセラピーメゾットで、美しいクラシック音楽にふれながら、誰でも踊れるシンプルなアンシェヌマン（やさしいステップの組み合わせ）からレッスンを行い、楽しく優雅なバレエの世界へご案内いたします。 ■お持ち物 ・動きやすい服装 ・汚れても良い靴下（シューズの代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。） ・お飲み物・タオル

美容

癒し

音楽

2024/01/19

小平 有紀

【1月】森の香りでアロマクラフト

～森の⾹りのリフレッシュスプレーとバスソルト～ 東京の⻄のはずれ⾃然豊かな檜原村にある 「檜原産ヒノキ エッセンシャルオイル専⾨店＋F」 村内で採集した檜を現地で⽔蒸気蒸留し採油することでフレッシュで⼒強い100％天然エッセンシャルオイル（精油）が⽣まれます。 その檜原産ヒノキの精油を中⼼に使って⽇々の暮らしに寄り添うアロマクラフトやセルフケアテクニックをお伝えします。 アロマテラピー（芳⾹療法）が⼼と⾝体に作⽤するメカニズムを知り 貴重な植物の恵みをいただいて健康増進やエイジングケアに役⽴ててみませんか？ １月は、檜原村産の檜の精油を中⼼にハーブや柑橘系のアロマをブレンドしてリフレッシュスプレーとミネラル豊富なシーソルトを使ったバスソルトを作ります。 「檜原産ヒノキの専⾨店+F」の精油HINOKI 1ml ボトルのお⼟産付きです。

美容

癒し

2024/01/25

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

1月SORANO HOTELで行う太極拳

富士山を眺望するホテルにて、太極拳を行います。 全ての太極拳のルーツである、陳式太極拳の動きをベースに、 心とからだに心地よい健康運動を取り入れました。 太極拳にはリラックス効果や、運動不足解消、足腰の強化など、 様々な健康要素が含まれます。 ゆったりとした動きに、お腹を使った呼吸法を取り入れることにより、 どなたでも無理なく運動効果を実感することができます。 また太極拳は武術として発祥しましたので、 攻撃や防御などの武術要素も体感することができます。 ぜひこの機会に、太極拳の魅力を感じていただければ幸いです。 プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPA※ が特別にご利用いただけます。 ※ウェルビーイング体験としてご案内したい場所、それがSORANO SPAです。 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

健康

癒し

2024/02/01

小平 有紀

【2月】森の香りでアロマクラフト

～森の⾹りのクレイマスクとバスソルト～ 東京の⻄のはずれ⾃然豊かな檜原村にある 「檜原産ヒノキ エッセンシャルオイル専⾨店＋F」 村内で採集した檜を現地で⽔蒸気蒸留し採油することでフレッシュで⼒強い100％天然エッセンシャルオイル（精油）が⽣まれます。 その檜原産ヒノキの精油を中⼼に使って⽇々の暮らしに寄り添うアロマクラフトやセルフケアテクニックをお伝えします。 アロマテラピー（芳⾹療法）が⼼と⾝体に作⽤するメカニズムを知り 貴重な植物の恵みをいただいて健康増進やエイジングケアに役⽴ててみませんか？ ２月は、肌の汚れを取り除き栄養を補給してくれる⼤地の贈り物クレイ（粘⼟）に森のアロマを⾹り付けしたフェイスパックと、ミネラル豊富なシーソルトを使ったバスソルトを作ります。 「檜原産ヒノキの専⾨店+F」の精油HINOKI 1ml ボトルのお⼟産付きです。

美容

癒し

2024/02/05

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

２月SORANO HOTELで行うボクササイズ

音楽に合わせてボクシングのパンチを繰り出します。 楽しく汗を流しながら、ボクシングの基本動作を学びます。 パンチを繰り返し打ち出すことにより、全身のシェイプアップや脂肪燃焼効果に期待が出来ます。 ストレス発散にもオススメのプログラムです。 実施場所：SORANO HOTEL10Fジムスタジオ 集合場所：SORANO HOTEL ロビー (集合時間 10:50） プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。 【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

健康

癒し

2024/02/17

糸数ユキ

2月　冬の五感ヨガ/PAPER MOONケーキ付

寒い冬の日、五感を研ぎ澄ませて心と体を温かく包み込む特別なヨガ体験をしませんか？ この講座ではヨガの後、大人気「PAPER MOON」のケーキとドリンクを楽しみながら心地よいリラックスタイムをみなさんと共有します。 五感を感じるヨガと優雅な味覚体験が、冬の季節に癒しと幸福感をもたらします。 心も体も内側から満たされるような贅沢なひとときを一緒に楽しみましょう。 ■タイムスケジュール：ヨガレッスン６０分・軽食タイム３０分程 　※軽食タイムは、ヨガレッスン後ご予定のある方はTAKEOUTに変更も可 ■集合場所：リビングルームW ■服装：動きやすい服装でお越しください 　※お着換えの場所のご用意はございません ■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物

美容

健康

癒し

2024/02/22

船山 富美 　Fumi Funayama

【2月】はじめての美容バレエ

初めてバレエを習われる方向けの1時間半の美容バレエ基礎講座となります。 受講中から立ち振る舞いに変化が現れる４つのテーマからレッスンを行います。 ご帰宅後も継続して頂ける様にお教えいたします。 ・バレエストレッチ ・自宅でも続けられる基礎バーレッスン　 ・バレエエクササイズ ・浮腫み防止セルフリンパマッサージ 癒し効果の高いバレエセラピーメゾットで、美しいクラシック音楽にふれながら、誰でも踊れるシンプルなアンシェヌマン（やさしいステップの組み合わせ）からレッスンを行い、楽しく優雅なバレエの世界へご案内いたします。 ■お持ち物 ・動きやすい服装 ・汚れても良い靴下（シューズの代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。） ・お飲み物・タオル

美容

癒し

音楽

2024/02/23

松下幸平

腰痛・肩こり撃退～理学療法士が教える正しい姿勢～

本講座では、日常に潜む腰痛・肩こりの原因を知り、手軽に対処する方法を学んでいきます。 まず「自分でできる腰痛・肩こりセルフ診断」により、日常の姿勢がどのように体に影響しているかをチェックします。普段の立ち姿勢や作業中の姿勢から不調改善のヒントを発見しましょう！ 続いて、理学療法士が監修した「立ち仕事・デスクワークでも簡単エクササイズ」で、いつでもどこでも実践できる、痛みを和らげる動きを実践します。数分間のシンプルなメニューで、日々の痛みや不調を軽減し、体の負担を減らしていきましょう！ そして「快適な生活のための環境設定」では、デスク周りや日常生活の環境を整え、身体へのストレスを最小限に抑える設定の工夫をご紹介します。理想的な椅子の高さ、デスクの配置、モニターの位 置など、専門家のアドバイスにより、作業環境の改善をサポートします！ 腰痛や肩こりにサヨナラを告げ、毎日を快適に過ごしましょう！ 【内容】 • 姿勢チェック！自宅でできる腰痛・肩こりセルフ診断 • 姿勢リセット！立ち仕事・デスクワークでも簡単エクササイズ • 作業環境改革！快適な生活のための環境設定 ■服装：動きやすい服装と靴でお越しください 　※お着換えの場所のご用意はございません ■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物

美容

健康

癒し

2024/03/11

悠衣　スポーツクラブメガロスインストラクター

【3月】Monday Flow Yoga

coming soon...(1月初旬よりお申込み開始予定です) 新しい1週間の始まりに、 身体を動かすと幸せな気持ちがずっと続くと言われています。 全身をフローヨガで動かして、 気持ちいい一週間のスタートを切りましょう！ 優しいヨガのクラスです。初めての方でも安心してご参加いただけます。

美容

健康

癒し

2024/03/14

小平 有紀

【3月】森の香りでアロマクラフト

comming soon... 1月初旬よりお申込み開始予定です。 ～森の⾹りのアロマオイルとハンドケアテクニック～ 東京の⻄のはずれ⾃然豊かな檜原村にある 「檜原産ヒノキ エッセンシャルオイル専⾨店＋F」 村内で採集した檜を現地で⽔蒸気蒸留し採油することでフレッシュで⼒強い100％天然エッセンシャルオイル（精油）が⽣まれます。 その檜原産ヒノキの精油を中⼼に使って⽇々の暮らしに寄り添うアロマクラフトやセルフケアテクニックをお伝えします。 アロマテラピー（芳⾹療法）が⼼と⾝体に作⽤するメカニズムを知り 貴重な植物の恵みをいただいて健康増進やエイジングケアに役⽴ててみませんか？ ３月は、保湿⼒があるマッサージオイルに檜やハーブなどの精油をブレンドしたスキンケアオイルを作り、ハンドケアの⼿技を学びます。ご⾃⾝だけでなく、ご家族とのリラックスタイムにもぜひお役⽴てください。 「檜原産ヒノキの専⾨店+F」の精油HINOKI 1ml ボトルのお⼟産付きです。

美容

癒し