2021/09/30

村上美智子

身体と心を整える「バランスコーディネーション®」

バランスコーディネーション®とは どなたにでもできる簡単なストレッチや簡単な筋力トレーニング、関節ほぐしなどを総合的に組み合わせて行う事で、バランス機能の改善を始め、筋力バランスや骨格バランス、更には自律神経のバランスを整えることができるプログラムです。 コロナ禍の自粛の影響で下半身が弱くなっているなあと感じている方はいらっしゃいませんか? 今回は、「脚・足」をテーマにし 「軽い脚、美しい脚、歩きやすい足」を目指したエクササイズをご提供いたします。 身体が軽くなると心まで軽くなる感覚をどうぞご体験ください。 お話をしながらゆっくり丁寧に進めてまいりますのでどなたでもお気軽にご参加ください。

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