2024/09/12 升本欣治 SORANO SPA インストラクター 9月 SORANO HOTELで行うボクササイズ 音楽に合わせてボクシングのパンチを繰り出します。 楽しく汗を流しながら、ボクシングの基本動作を学びます。 パンチを繰り返し打ち出すことにより、全身のシェイプアップや脂肪燃焼効果に期待が出来ます。 ストレス発散にもオススメのプログラムです。 実施場所：SORANO HOTEL10Fジムスタジオ 集合場所：SORANO HOTEL ロビー (集合時間 10:50） プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。 【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。 健康 癒し
2024/09/25 悠衣 スポーツクラブメガロスインストラクター 【9月】優しいピラティス リハビリから生まれたピラティス。 インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。 全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。 ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。 美容 健康 癒し
2024/09/25 株式会社ジャノメ 【9月】Epolku でつくるフリルハンドルトート 9月の作品はフリルのついた持ち手がポイントのトートバッグ。 フリルはミシンのアタッチメント「ラフラー押さえ」で簡単にキレイにつくることができます。ランチトートとしても使いやすいサイズで、リボンのチャーム付きのキュートなバッグです。 生地の色は当日会場でお選びください。（ご来場順にお選びいただきます。） ワークショップでは、新発売のジャノメのミシン「Epolku（エポルク）」を使用します。最新ミシンの楽しさや便利さを体験していただけます。操作練習から行いますのでミシンが初めての方もぜひご参加ください。 ※画像はイメージサンプルです。材料等、変更になる可能性がございます。 ■講習内容 ・ミシンの基本操作 ・縫い方の練習 ・ラフラー押さえの使い方 ・トートバッグの作り方 ■作品のサイズ：タテ18 cm×ヨコ32 cm×マチ12cm（持ち手含まず） 生活文化 アート＆クラフト
2024/09/25 GREEN SPRINGS ツアーのお申し込みページ GREEN SPRINGS ツアー (9月) 運営スタッフがGREEN SPRINGSにまつわるさまざまなエピソードやストーリーをご紹介します。 TACHIKAWA STAGE GARDENの舞台裏もたっぷりお見せします。 スタッフが語る街区の魅力やこぼれ話を聞いていただければ、これまでとは違った楽しみ方、過ごし方も見えてくることでしょう。 今まで知ることのなかった新たな発見をお楽しみください。 健康 癒し 生活文化
2024/09/26 船山 富美 Fumi Funayama 【9月】はじめての美容バレエ 初めてバレエを習われる方向けの、1時間の美容バレエ基礎講座です。 受講中から立ち振る舞いに変化が現れる4つのテーマからレッスンを行います。 ご帰宅後も継続して頂ける様にお教えいたします。 ・バレエストレッチ ・自宅でも続けられる基礎バーレッスン ・バレエエクササイズ ・浮腫み防止セルフリンパマッサージ 癒し効果の高いバレエセラピーメゾットで、美しいクラシック音楽にふれながら、誰でも踊れるシンプルなアンシェヌマン（やさしいステップの組み合わせ）からレッスンを行い、楽しく優雅なバレエの世界へご案内いたします。 ■お持ち物 ・動きやすい服装 ・汚れても良い靴下（シューズの代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。） ・お飲み物・タオル 美容 癒し 音楽
2024/09/26 松下幸平 カラダが変わる！理学療法士が教えるストレッチ 本講座では、日常生活をもっと快適にするためのストレッチ法をたっぷりとご紹介します。 「なぜストレッチがカラダに良いのか？」「ストレッチのバリエーションのそれぞれがどのように私たちの体に作用するのか？」をカラダの専門家である理学療法士が解説します。 ストレッチ体験セッションでは実際にストレッチを体験！ スタティックストレッチでじっくりと筋肉を伸ばし、バリスティックストレッチでダイナミックに体を動かします。このセッションは、ストレッチの種類ごとにどんな感覚があるのか、どんな効果が期待できるのかを、自身の体で実感して頂きます！ 最後に、日々の活動にフィットする「日常生活でのストレッチの応用」をご紹介。 朝の目覚めから、オフィスでの小休憩、家事の合間、または一日の終わりに至るまで、様々な場面で使えるストレッチルーチンの一部を実践します！ 紹介しきれない部分は視覚的にわかりやすいストレッチリストでお渡し致します。 毎日をもっと快適に過ごすための新しいストレッチ習慣を見つけましょう！ 【内容】 • 基礎から学ぶストレッチの科学 • 静的vs動的 ストレッチ体験セッション • 全身リフレッシュ！自宅でできるストレッチルーチン ■服装：動きやすい服装と靴でお越しください ※お着換えの場所のご用意はございません ■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物 美容 健康 癒し
2024/10/03 多摩の検索ちゃん オシャレで可愛いストーリーズを作る（ランチ付き） Instagramの投稿、画像や動画が投稿できる「ストーリーズ」機能を効果的に活用し、発信力を高めていく講座です。 スマートフォンを使い、手軽でありながら一歩上を行くすてきな投稿テクニックを身に着けることができます。 外部アプリケーションやInstagramの機能でよりSNSを楽しみたい方におすすめです。 実際に講座内でご自身のInstagramに発信してみましょう！ 【持ち物】 ・スマートフォン ・Instagramアカウント ・事前にスマートフォンに「CapCut - 動画編集アプリ」のダウンロードをお願いいたします。 こちらの講座には「Sestina」のサンドイッチとドリンクが付いています！ 撮影したお写真や動画を振り返りながらみなさまとランチタイムを楽しみましょう。 食 生活文化 アート＆クラフト
2024/10/07 高橋 志保 【10月】「見た目」と「体型」を変えるウォーキング 日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。 普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。 ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。 【レッスンの内容】 普段の体のクセをリセットするストレッチ 基本の立ち方 基本の足運び 腕の振り方 美容 健康
2024/10/09 小峰 晃 【10月】ビューティーフロアバレエ しなやかで美しい身体になれるビューティーフロアバレエ。 「フロアバレエ」とは、 座ったり寝たりしながら行う、バレエの動きを取り入れたエクササイズです。 バレエを踊るためのエクササイズではなく、 バレエの動きをベースにした、身体に無理のないビューティーエクササイズです。 バレエ未経験の方はもちろん、運動が苦手な方でも安心して受けて頂けます。 バレエのようにしなやかに動いて、 身体の軸とラインを整えて引き締まったしなやかな身体を手に入れましょう。 健康 音楽 ダンス
2024/10/10 升本欣治 SORANO SPA インストラクター 10月 SORANO HOTELで行う太極拳 富士山を眺望するホテルにて、太極拳を行います。 全ての太極拳のルーツである、陳式太極拳の動きをベースに、 心とからだに心地よい健康運動を取り入れました。 太極拳にはリラックス効果や、運動不足解消、足腰の強化など、 様々な健康要素が含まれます。 ゆったりとした動きに、お腹を使った呼吸法を取り入れることにより、 どなたでも無理なく運動効果を実感することができます。 また太極拳は武術として発祥しましたので、 攻撃や防御などの武術要素も体感することができます。 ぜひこの機会に、太極拳の魅力を感じていただければ幸いです。 プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPA※ が特別にご利用いただけます。 ※ウェルビーイング体験としてご案内したい場所、それがSORANO SPAです。 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。 健康 癒し
2024/10/10 糸数ユキ 10月 SORANO HOTELで行うヨガ SORANO HOTELでのヨガは、インフィニティプールで景色を眺めながら行う特別なヨガです。 緑や広がる空に包まれ、自然のリズムに合わせたフローで心身を整えます。 穏やかな水面に反射する柔らかな光が、リラクゼーションと心の安定感を促します。 自然と一体となる至福のひとときをお楽しみください。 実施場所：SORANO HOTEL インフィニティプールサイド又はインドアスパ 集合場所：SORANO HOTEL ロビー（集合時間 10:50） プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。 【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。 美容 健康 癒し
2024/10/17 磯脇 理恵子 ママと赤ちゃんのリラックスケア＆ベビーマッサージ ママと赤ちゃんが笑顔あふれる45分のベビーマッサージ。 ベビーマッサージの基本的なやり方や効果をお伝えしながら、ママが赤ちゃんをマッサージします。 お家でも楽しく遊びながらできるように歌を取り入れているので、赤ちゃんも大喜びです。 【講座内容】 ・ベビーマッサージの効果について ・講師のやり方を見ながらママが赤ちゃんにマッサージ ・ママたちとの交流 ・ママケア＆リラックス方法について GREEN SPRINGSの芝生エリアで、ママも赤ちゃんもゆったりした気持ちでお楽しみください。 マッサージ中に、芝生でハイハイやタッチしたくなっても大丈夫です。楽しい時間を一緒に過ごしましょう。 当日使用するマッサージオイルは、ホホバオイルとなります。オイルを使用する部分は手足のみで、服を着たままでのマッサージになります。 お土産にママのリラックスアロマをお渡しします。 癒し その他
2024/10/17 小平 有紀 ハーブとアロマの手作りコスメ【クレイパック】 肌の汚れを取り除き、栄養を補給してくれる大地の贈り物クレイ（粘土）にお好きなアロマで香り付けしたフェイスパックと、ミネラル豊富なシーソルトを使ったバスソルトを作ります。 芳香蒸留器で植物から精油とフローラルウォーターの抽出をするプロセスも体験していただきます。 自然の力を感じながら香りを楽しみ、オリジナルのナチュラルコスメを作ってみませんか？ ※別途、材料費2,000円を会場にてお支払い頂きます。 ※現金のみ。お釣りが出ないようにご準備いただけますと幸いです。 美容 癒し
2024/10/21 糸数ユキ 朝 PARKヨガ/コーヒーチケット付き GREEN SPRINGSの芝生広場で早朝ヨガをします。 ヨガの深い呼吸を意識することで、 朝の新鮮な空気を取り込み、心も体もすっきりしましょう。 自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアなり、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。 いつもやるべきことに追われて慌ただしく過ぎる日々、過去や未来の不安や心配事、それらを少し横に置き手放して心地のよいWELL-BEINGな朝を過ごしてみませんか？ また、講座終了後はコーヒーを飲みながらみんなでほっと一息。 ※お時間難しい方はコーヒーチケット（後日利用可能）を当日お渡しさせていただきます。 美容 健康 癒し
2024/10/24 船山 富美 Fumi Funayama 【10月】はじめての美容バレエ 初めてバレエを習われる方向けの、1時間の美容バレエ基礎講座です。 受講中から立ち振る舞いに変化が現れる4つのテーマからレッスンを行います。 ご帰宅後も継続して頂ける様にお教えいたします。 ・バレエストレッチ ・自宅でも続けられる基礎バーレッスン ・バレエエクササイズ ・浮腫み防止セルフリンパマッサージ 癒し効果の高いバレエセラピーメゾットで、美しいクラシック音楽にふれながら、誰でも踊れるシンプルなアンシェヌマン（やさしいステップの組み合わせ）からレッスンを行い、楽しく優雅なバレエの世界へご案内いたします。 ■お持ち物 ・動きやすい服装 ・汚れても良い靴下（シューズの代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。） ・お飲み物・タオル 美容 癒し 音楽
2024/10/27 悠衣 スポーツクラブメガロスインストラクター 【10月】優しいピラティス リハビリから生まれたピラティス。 インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。 全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。 ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。 美容 健康 癒し
2024/10/28 kiyokazu 藤井清美 持山和美 秋の摘み草ブーケ GREEN SPRINGSに植えられている草花でブーケを作ります。 庭の手入れをするように、みなさんにも草花を少し摘んでいただきます。 風に揺れるグラスの穂やアスターなど、秋の景色を楽しみながら GREEN SPRINGSの草花を一緒に束ねてみませんか。 ◆材料費：300円（現金） （受講費と別途、当日講師へお支払いいただきます。） ◆お持ちいただきたいもの ・園芸用ハサミ（お持ちの方） ・持ち帰り袋 癒し 生活文化 アート＆クラフト
2024/10/30 株式会社ジャノメ 【10月】キラキラコードのカラフルバッグ 10月の作品はカラフルな帆布の組み合わせが楽しい「キラキラコードのカラフルバッグ」。生地にはきらきらのコードでデコレーションをします。 生地の色は当日会場でお選びください。（ご来場順にお選びいただきます。） ワークショップでは、インテリアに馴染むデザインが好評なジャノメのミシン「Epolku（エポルク）」を使用します。最新ミシンの楽しさや便利さを体験していただけます。操作練習から行いますのでミシンが初めての方もぜひご参加ください。 ※画像はイメージサンプルです。材料等、変更になる可能性がございます。 ■講習内容 ・ミシンの基本操作 ・縫い方の練習 ・コード付け（コード付け押さえの使い方） ・フリーアーム ■作品のサイズ：タテ32cm×ヨコ28cm（持ち手含まず） 生活文化 アート＆クラフト
2024/11/05 多摩の検索ちゃん 写真・動画撮影テクニックを学ぼう！（ランチ付き） 写真が変われば、いいねが増える！ インスタ映えする写真や動画の撮り方を知って、Instagramで自分の「推し」や「スキ」な世界観をつくってみませんか？ スマートフォン1台あれば動画の撮影や編集を行うことができ、 SNSやYouTubeに情報を配信ができる時代が訪れています。 ・旅先での特別な時間 ・友人とのおでかけ ・何気ないカフェでのひととき ・愛犬との日々... これからはそんなあなたの日常を残してみませんか？ 【持ち物】 ・スマートフォン ・Instagramアカウント こちらの講座には「Sestina」のサンドイッチとドリンクが付いています！ 撮影したお写真や動画を振り返りながらみなさまとランチタイムを楽しみましょう。 食 生活文化 アート＆クラフト
2024/11/06 小峰 晃 心とからだを整えるWELL-BEINGエクササイズ 各関節や筋肉を無理なく動かして運動不足を解消しながら、立ち方、座り方、歩き方の姿勢を整え、それをキープする筋力を養うトレーニングです。 肩コリや腰痛の改善、運動不足の解消などの効果が期待出来ます。 “WELL-BEING（ウェルビーイング）”とは、 心身ともに健康で満たされていることを意味します。 WELL-BEINGエクササイズを通して、 明るく、楽しく、前向きな気持ちになれる60分。 健康 音楽 ダンス
2024/11/07 船山 富美 Fumi Funayama 【11月】はじめての美容バレエ 初めてバレエを習われる方向けの、1時間の美容バレエ基礎講座です。 受講中から立ち振る舞いに変化が現れる4つのテーマからレッスンを行います。 ご帰宅後も継続して頂ける様にお教えいたします。 ・バレエストレッチ ・自宅でも続けられる基礎バーレッスン ・バレエエクササイズ ・浮腫み防止セルフリンパマッサージ 癒し効果の高いバレエセラピーメゾットで、美しいクラシック音楽にふれながら、誰でも踊れるシンプルなアンシェヌマン（やさしいステップの組み合わせ）からレッスンを行い、楽しく優雅なバレエの世界へご案内いたします。 ■お持ち物 ・動きやすい服装 ・汚れても良い靴下（シューズの代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。） ・お飲み物・タオル 美容 癒し 音楽
2024/11/07 鈴木康平 四つ脚動物でダイナミックストレッチ！アニマルフロー 動物の動きから始まるダイナミックストレッチ、アニマルフローで、『人間という動物の機能を向上』させましょう！ ・カラダが硬い人はそれが…◎ ・筋力が弱い人はそれが…◎ ・バランス機能が苦手な人はそれが…◎ その為の最良の方法の１つは、4つの手と足から地面とのつながりを感じ、身体とコミュニケーションを図る事。アニマルフローの様々な『動きのパズル』をつなげていき、挑戦する事です。 四脚歩行とモノを使わない自重ベースの動きを基本とし、ダイナミックでユニークなプログラム。『動物の動き』に加えて、ヨガ、ブレイクダンス、ハンドスタンドなどの様々なムーブメントを取り込んでいる特徴があります。 普段やらない動きが、盛り沢山だからこそ、楽しく自分のカラダにチャレンジ出来ます！ユニークなダイナミックストレッチで体の変化を楽しみましょう！ ▪️アニマルフローのここがオススメ ! ・身体の柔軟性、可動性が向上する ・自重をコントロールする能力が身につく ・複雑な動作やスポーツにも対応できる身体になる ・身体の細かな部分とコミュニケーションを図り、脳が活性化する ・いつまでも若々しく健康的な身体となる ・飽きずに子どもも運動できる ・怪我をしにくい身体になる ・仕事での動きの偏りや身体の左右差を解消できる ▪️アニマルフローに登場するのはどんな動物がいる？ Beast(ビースト/四脚獣) Crab(クラブ/かに) Ape (エイプ/さる) Scorpion (スコーピオン/さそり) Bear (ベア/くま) Crocodile (クロコダイル/わに) など 美容 健康
2024/11/08 小平 有紀 ハーブとアロマの手作りコスメ【ボディクリーム】 乳化ワックスと植物オイル、お好きなアロマで香り付けて、のびやすくさらっとした使用感でも保湿力のあるボディクリームと、ミネラル豊富なシーソルトを使ったバスソルトを作ります。 芳香蒸留器で植物から精油とフローラルウォーターの抽出をするプロセスも体験していただきます。 自然の力を感じながら香りを楽しみ、オリジナルのナチュラルコスメを作ってみませんか？ ※別途、材料費2,000円を会場にてお支払い頂きます。 ※現金のみ。お釣りが出ないようにご準備いただけますと幸いです。 美容 癒し
2024/11/10 八木清香 カラダが変わる！カラダの専門家が教えるストレッチ 本講座では、日常生活をもっと快適にするためのストレッチ法をたっぷりとご紹介します。 「なぜストレッチがカラダに良いのか？」「ストレッチのバリエーションのそれぞれがどのように私たちの体に作用するのか？」をカラダの専門家である理学療法士が解説します。 ストレッチ体験セッションでは実際にストレッチを体験！ スタティックストレッチでじっくりと筋肉を伸ばし、バリスティックストレッチでダイナミックに体を動かします。このセッションは、ストレッチの種類ごとにどんな感覚があるのか、どんな効果が期待できるのかを、自身の体で実感して頂きます！ 最後に、日々の活動にフィットする「日常生活でのストレッチの応用」をご紹介。 朝の目覚めから、オフィスでの小休憩、家事の合間、または一日の終わりに至るまで、様々な場面で使えるストレッチルーチンの一部を実践します！ 紹介しきれない部分は視覚的にわかりやすいストレッチリストでお渡し致します。 毎日をもっと快適に過ごすための新しいストレッチ習慣を見つけましょう！ 【内容】 • 基礎から学ぶストレッチの科学 • 静的vs動的 ストレッチ体験セッション • 全身リフレッシュ！自宅でできるストレッチルーチン 美容 健康 癒し
2024/11/11 高橋 志保 ランチ付・「見た目」と「体型」を変えるウォーキング 【GREEN SPRINGSでのお得なランチ付プランです】 ウォーキングレッスンを頑張ったご自身に、 ゆったりご褒美ランチタイムはいかがでしょうか？ 参加者のみなさまと、高橋先生、運営スタッフのこじんまりとしたお食事交流会です。お気軽にご参加くださいませ。 **************************** 日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。 普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。 ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。 【レッスン内容】10:00～11:30 ・普段の体のクセをリセットするストレッチ ・基本の立ち方 ・基本の足運び ・腕の振り方 【LUNCH内容】12:00～13:30 ＠Cafe glitter（GREEN SPRINGS内） ・ロコモコ ・お好きなケーキ ・お好きなドリンク 美容 健康
2024/11/13 糸数ユキ 朝 PARKヨガ/コーヒーチケット付き GREEN SPRINGSの芝生広場で早朝ヨガをします。 ヨガの深い呼吸を意識することで、 朝の新鮮な空気を取り込み、心も体もすっきりしましょう。 自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアなり、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。 いつもやるべきことに追われて慌ただしく過ぎる日々、過去や未来の不安や心配事、それらを少し横に置き手放して心地のよいWELL-BEINGな朝を過ごしてみませんか？ また、講座終了後はコーヒーを飲みながらみんなでほっと一息。 ※お時間難しい方はコーヒーチケット（後日利用可能）を当日お渡しさせていただきます。 美容 健康 癒し
2024/11/13 株式会社ジャノメ 【11月】Epolkuでつくるヌビの巾着 11月の作品はニュアンスカラーが人気のキルティング素材「ヌビ」で作る巾着です。ひもを通す部分はボタンホールで作ります。表面にはミシン刺しゅうでお好きなアルファベットを入れます。 生地の色は当日会場でお選びください。（ご来場順にお選びいただきます。） ワークショップでは、インテリアに馴染むデザインが好評なジャノメのミシン「Epolku（エポルク）」を使用します。最新ミシンの楽しさや便利さを体験していただけます。操作練習から行いますのでミシンが初めての方もぜひご参加ください。 ※画像はイメージサンプルです。材料等、変更になる可能性がございます。 ■講習内容 ・ミシンの基本操作 ・縫い方の練習 ・ミシン刺しゅう ・ボタンホール縫い ・フリーアーム ■作品のサイズ：タテ19cm×ヨコ18cm（持ち手含まず） 生活文化 アート＆クラフト
2024/11/14 升本欣治 SORANO SPA インストラクター 11月 SORANO HOTELで行う太極拳 富士山を眺望するホテルにて、太極拳を行います。 全ての太極拳のルーツである、陳式太極拳の動きをベースに、 心とからだに心地よい健康運動を取り入れました。 太極拳にはリラックス効果や、運動不足解消、足腰の強化など、 様々な健康要素が含まれます。 ゆったりとした動きに、お腹を使った呼吸法を取り入れることにより、 どなたでも無理なく運動効果を実感することができます。 また太極拳は武術として発祥しましたので、 攻撃や防御などの武術要素も体感することができます。 ぜひこの機会に、太極拳の魅力を感じていただければ幸いです。 プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPA※ が特別にご利用いただけます。 ※ウェルビーイング体験としてご案内したい場所、それがSORANO SPAです。 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。 健康 癒し
2024/11/30 悠衣 スポーツクラブメガロスインストラクター 【11月】優しいピラティス リハビリから生まれたピラティス。 インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。 全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。 ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。 美容 健康 癒し
