2021/06/24

北條康子

ため込まない心体を作る ~きめぐり腸活スムージー~

体の中の''デトックススイッチをONにする''腸活スムージー講座。 体の不調や氣分の落ち込みイライラなど、「体質だから」「性格だから」とあきらめていませんか? このような不調は体の中、特に腸が汚れていると起こりやすくなります 体を良い方向へ変えるには、まずは「デトックス」! デトックスは野菜と果物できて、効率よくデトックスの栄養素を摂るのに役立つのがスムージーです。 講座では、体が汚れると起こる不調や、デトックスしやすい体にするためのスムージーレシピと作り方をお伝えします。

美容

健康

2021/06/29

廣澤妙日祜

免疫を高め夢を叶えるヨーガニドラー瞑想

眠りの姿勢をとり全身の隅々まで意識で優しくマッサージするように深くリラックスさせる古代インドの瞑想テクニック。身体と気の流れを調える呼吸とエクササイズも前半に行います。 年齢を重ねて起こる心身のトラブルに有効で、しなやかで強く若々しい身体をつくります。呼吸のコントロールが自律神経を調え、力を抜いて心を安定させる瞑想体験は、脳内ホルモン分泌を活性化します。長年の経験と、多くの方々が長く続けられ変化を実感されているインド古来の生命科学をもとにした安心のメソッドです。

美容

健康

癒し

2021/07/01

福原弘太郎

SORANO SPA | インフィニティプール体験

【2日セット】健康への願いを込めて、SORANO HOTELのSPAマネージャーが水中ランニングを指導致します。膝や腰に負担をかけないため、どなたでもご参加頂けます。 普段はご宿泊のお客様と会員メンバーのみが使用できるインフィニティプールを利用できるのも貴重な機会ですのでぜひこの機会をお見逃しなく! 2日セットの講座です。 1日目:7月1日(木)   ・LIVING ROOM Wにて30分間の「ウェルビーイングへの取り組み」について講義 (ホテルへ移動) ・インフィニティプールにて 水中ランニングの実践① 2日目:7月8日(木)  ・LIVING ROOM Wにて30分 水中ランニング効果と応用について講義 (ホテルへ移動) ・インフィニティプールにて 水中ランニングの実践② 

美容

健康

癒し

2021/07/27

折橋恵子

身体と心をかえる プレミアム ピラティス〈入門編〉

ピラティスは、見よう見まねでなんとなくやるのではなく、大切な所を意識してしっかりと丁寧に習えると、身体も心も変わります。 「身体が楽になる」「寝つき、お通じが良くなる」「心がさっぱりする」「以前より強くなった」との声をいつも嬉しく戴いています。それは、普段意識もしない裏側、内側の筋肉を使うことで、その血流が改善し、身体や神経が新しくなりエネルギーが生まれるから。自分のできる範囲内で、大きく動かない動作なのに、背骨をのばし背骨周りの筋肉を柔らかくし、心とつながる自律神経にも効きます。アンチエイジングやスポーツ・ダンス向上、美しい姿勢作りにも役立ちます。一緒に未来に向かって、より元気になりましょう!

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