WELL-BEING CLASS

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2026/01/07

糸数ユキ

心と身体を整えるヴィンヤサフローヨガ/ランチ付き

新しい年のはじまりに、心と身体をやさしく整える時間を過ごしませんか。呼吸に合わせて流れるように動く“ヴィンヤサフロー”は、内側の巡りを促し、滞ったエネルギーをやさしく解きほぐしてくれます。 1年のスタートにふさわしいヨガで、心身をリセットし、新しい自分へと軽やかに一歩を踏み出しましょう。ヨガ初心者から中級レベルの方まで、幅広く楽しんでご参加いただけるクラスです。クラス後には「S・E・C GREEN SPRINGS」でのランチタイムを設けています。心も身体も温まる食事を囲みながら、満足感と幸福感に包まれた午後を一緒に過ごしましょう。【タイムスケジュール】 11:30-12:15 ヨガ講座 12:30-14:00 ランチタイム ※写真はイメージです。ランチ内容は当日お伝えいたします。

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フィットネス

ナチュラル

2026/01/16

高橋志保

cafe付・「見た目」「体型」を変えるウォーキング

【GREEN SPRINGSでのcafe付プランです】ウォーキングレッスンを頑張ったご自身に、ゆったりご褒美ティータイムはいかがでしょうか？参加者のみなさまと、高橋先生、運営スタッフのこじんまりとしたお食事交流会です。お気軽にご参加くださいませ。 **************************** 日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。【レッスンの内容】13:00～14:30 普段の体のクセをリセットするストレッチ基本の立ち方基本の足運び腕の振り方【ティータイム内容】15:00～16:30 ＠ricca GALETTE BISTRO（GREEN SPRINGS 内）そば粉の香ばしさとパリッとした食感が楽しいガレットと、ワインに合うビストロ料理のお店です。 WELL-BEING CLASSだけの特別cafeメニューをご用意します。お飲み物は2杯お楽しみいただけます。

グルメ

フィットネス

2026/01/20

ricca GALETTE BISTRO

ワインの基礎を学ぼう

～飲んで学ぶ　はじめてのワイン🍷 ～「ワインってなんだか難しそう…」そんなイメージをくつがえす、気軽で楽しいワインの入門編を開催いたします。 ricca GALETTE BISTROの心地よい空間で、白ワイン3種（シャルドネ、ソーヴィニヨン・ブラン、ゲヴュルツトラミネ―ル）赤ワイン2種（ピノ・ノワール、カベルネ・ソーヴィニヨン）を試飲いたします。それぞれの特徴や味わいの違いを、実際に飲みながら体感してみましょう。ワインスクールのような堅苦しさはありません。「自分の好みって？」「料理と合わせるには？」「お店でどう頼めばいい？」など、初心者の方が気になるポイントを、ざっくばらんにお話しします。発表やグループワークなどもありませんので、おしゃべりしながら、気軽に楽しむ感覚でご参加ください。もちろん無理に発言する必要もありません。～こんな方におすすめです～ • ワインは好きだけど、種類や違いはよくわからない • これからワインを楽しみたいけど、何から始めればいいか迷っている • ricca GALETTE BISTROが気になっていたから行ってみたい ■タイムテーブル前半20分：講師の簡単な自己紹介、ワインの基礎や雑学をゆるっと解説後半1時間：解説しながら一緒にテイスティング＆味の違いを体感最終10分：まとめ＆次回講座のご案内 ※終了時間は前後する可能性があります。ご予定がある方はスタッフまでお申し付けください。 ■会場 ricca GALETTE BISTRO ■Menu ricca GALETTE BISTROのワインにぴったりなおつまみテイスティングワイン5種白ワイン（シャルドネ、ソーヴィニヨン・ブラン、ゲヴュルツトラミネ―ル）赤ワイン（ピノ・ノワール、カベルネ・ソーヴィニヨン）

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