2025/04/28

多摩の検索ちゃん

【完全マスター】インスタアカウント設計術

「インスタグラムをもっと上手に使いたいけど、どうすればいいかわからない…」 「発信力を高めて、自己ブランディングに繋げたい！」 そんな方必見！ 今や日常生活に欠かせないSNS 特にInstagramは、たった一つで収益化も可能な時代です。 しかし、アカウントの設計が実は1番重要なのを知っていますか？ このアカウント設計がアカウント運用の鍵の9割を握っています！ この講座で最短でゴールに近づく、 インスタグラムの裏側を学びましょう♪ ▼この講座で学べること ・ 人気が出るアカウント設計のポイント ・ターゲット設定 ・フィードデザインのコツ ・プロフィールや投稿内容の工夫 ・エンゲージメント向上のためのテクニック ▼こんな人にオススメ ・インスタグラムを始めたばかりで、どう運用するか分からない ・自分のプロフィールをもっと魅力的にしたい ・フォロワーを増やすためのコツを知りたい ・アカウント設計の基本をしっかり学びたい ・どんな投稿が効果的なのかが分からない ・最短で成果を上げたい インスタを使いこなして、あなたの好きや得意、 強みが活かせる、素敵なアカウントを作りましょう！ ※お子さま連れでのご参加も可能です◎ 【持ち物】 ・スマートフォン ・Instagramアカウント

グルメ

カルチャー

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2025/05/07

高橋 志保

ランチ付・「見た目」と「体型」を変えるウォーキング

【GREEN SPRINGSでのお得なランチ付プランです】 ウォーキングレッスンを頑張ったご自身に、 ゆったりご褒美ランチタイムはいかがでしょうか？ 参加者のみなさまと、高橋先生、運営スタッフのこじんまりとしたお食事交流会です。お気軽にご参加くださいませ。 **************************** 日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。 普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。 ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。 【レッスン内容】10:00～11:30 ・普段の体のクセをリセットするストレッチ ・基本の立ち方 ・基本の足運び ・腕の振り方 【LUNCH内容】12:00～13:30 ＠炭焼き大（GREEN SPRINGS内） ■食前ドリンク（当日お好きなものをお選びください）★アルコール可！ ■籠盛り松花堂弁当「雅（みやび）」 （サラダ／小鉢／汁物／漬物が付きます） ■食後ドリンク（当日お好きなものをお選びください） ※最初のドリンクは、講座開始前に注文をお伺いします。

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2025/05/19

多摩の検索ちゃん

ランチ付き）楽しく発信！ストーリーズ活用

インスタグラムのストーリーズは、毎日ちょっとした出来事をシェアできる楽しい場所。 でも、どう使うのか分からない…という方も多いはず！ この講座では、インスタのストーリーズを使って、 楽しく、簡単に魅力的な投稿ができる方法をお伝えします！ あなたの毎日や愛犬の魅力、家族の様子、お店の魅力を、 もっとたくさんの人に伝えられるようになりますよ♪ ▼学べること ・ストーリーズの基本操作 ・フォロワーとの関係を深めるコツ ・簡単に使えるデザインツールの紹介 ・エンゲージメントを高める方法 この講座は、初心者でも安心して 学べる内容になっています。 インスタグラムのストーリーズをもっと楽しく、 もっと効果的に使いたい！ そんな方にぴったりの内容です。 ▼こんな方にオススメ ・ストーリーズを上手に使いたいけど、 　何から始めていいか分からない ・フォロワーさんとともっと交流を楽しむ方法は？ ・ストーリーズのデザインをもっとオシャレにしたい ・インスタで楽しみながら発信を続けたい ストーリーズを使って、 あなたのインスタライフをもっと楽しんでみませんか？ 一緒に楽しく学びましょう♪ 【持ち物】 ・スマートフォン ・Instagramアカウント ・事前にスマートフォンに「mojo」のダウンロードをお願いいたします。 また、こちらの講座は「となりのサンドイッチ」のランチ付きです。 ※写真はイメージです。ランチ内容は当日お伝えいたします。

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カルチャー

その他

2025/05/22

Debbie （デビー）

English Coffee Time （初級）

デビー先生と英語で話しながらCoffee Time を楽しもう！ ～グリンスプリングス English Time～ デビー先生と楽しく気軽に会話をしながら 実際に使える英会話を学びましょう!! この講座は英語の基礎を学び、 簡単な英会話が自信を持ってできるようになる初級向けプログラムです。 英語で簡単な自己紹介程度はできるが、もっと海外旅行などで英会話をしてみたい！ 英語を話してみたいけどアウトプットする場がない… 学校教育で英語を学んだがスピーキングに自信がない… ネイティブスピーカーと話したい方などにおすすめです‼ この講座を受講すると 「発音、理解、コミュニケーションスキル」が向上し 実践に活かせる英会話が習得できます。 みんなでリラックスして楽しく英語を学び・話しましょう！ 【スケジュール】 ・英語講座（50分） ・カフェタイムとフリートーク（40分） こちらの講座には「PAPER MOON」ケーキとドリンクが付いています！ メニューは当日お知らせいたします。 ※写真はイメージです。

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カルチャー

2025/05/24

野村　辰也・幸子

西洋野菜の畑へ収穫ツアー！（小学生・中学生）

いつもGREEN GROWN MARCHE !にかかさず出店している東京西洋野菜研究会。 おなじみの野菜ではなく、ちょっと変わった野菜を紹介しています。 そんな変わった西洋野菜の畑に来てみませんか？ どんなふうに畑にあるの？どんなふうに収穫してどんなふうに食べるのか。 実際栽培している農家から栽培秘話などのご説明をしながら、収穫を体験していただきます。 もちろんお持ち帰りいただけますし、その場で試食もできるようご用意します。 みなさんで畑を楽しみましょう！ 【当日収穫予定の野菜】 カリーノケール 、ビーツ、ラディッキオ、フェンネル、コールラビなど （自然のものなので、気候などの影響により変更する場合があります） 【当日ご試食いただけるもの】 サラダ、スープなど 【当日お持ち帰りいただくもの】 お野菜各種 【もちもの】 ・収穫体験用の服装（長袖シャツ・長ズボン・履き慣れた運動靴等）でご参加ください。(汚れても良い恰好) ・靴に被せるビニール袋（必要な方） ・収穫体験用の軍手 ・収穫したお野菜を入れるビニール袋、お持ち帰り用のバック ・防寒着 ・水筒又はペットボトル（水分補給）　 ・雨具（傘・カッパなど）　 ・最終のご案内※ 　※最終のご案内は１週間前を目途にご登録のアドレス宛にメールにて詳細のご案内いたします。 ◆小学生の方は、大人と一緒にお申し込みをお願いいたします。 ◆大人は参加費が異なります。 お手数をおかけしますが、専用ページより別途お申し込みをお願いいたします。 なお、未就学児は無料でございますので人数に含めずにお申込みください。 ◆受講費と別途、収穫・おみやげ代として当日講師に500円お支払いいただきます。 お釣りのないよう、現金のご準備をお願いいたします。 ◆東秋留駅・北口 9:40 に集合となります。 皆様が揃い次第、畑に移動いたします。お時間に遅れないようご注意ください。

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2025/05/24

野村　辰也・幸子

西洋野菜の畑へ収穫ツアー！（大人）

いつもGREEN GROWN MARCHE !にかかさず出店している東京西洋野菜研究会。 おなじみの野菜ではなく、ちょっと変わった野菜を紹介しています。 そんな変わった西洋野菜の畑に来てみませんか？ どんなふうに畑にあるの？どんなふうに収穫してどんなふうに食べるのか。 実際栽培している農家から栽培秘話などのご説明をしながら、収穫を体験していただきます。 もちろんお持ち帰りいただけますし、その場で試食もできるようご用意します。 みなさんで畑を楽しみましょう！ 【当日収穫予定の野菜】 カリーノケール 、ビーツ、ラディッキオ、フェンネル、コールラビなど （自然のものなので、気候などの影響により変更する場合があります） 【当日ご試食いただけるもの】 サラダ、スープなど 【当日お持ち帰りいただくもの】 お野菜各種 【もちもの】 ・収穫体験用の服装（長袖シャツ・長ズボン・履き慣れた運動靴等）でご参加ください。(汚れても良い恰好) ・靴に被せるビニール袋（必要な方） ・収穫体験用の軍手 ・収穫したお野菜を入れるビニール袋、お持ち帰り用のバック ・防寒着 ・水筒又はペットボトル（水分補給）　 ・雨具（傘・カッパなど）　 ・最終※ 　※最終のご案内は１週間前を目途にご登録のアドレス宛にメールにて詳細のご案内いたします。 ◆小学生、中学生は参加費が異なりますので、専用ページより別途お申し込みをお願いいたします。なお、未就学児は無料でございますので人数に含めずにお申込みください。 ◆受講費と別途、収穫・おみやげ代として、2,000円を当日講師にお支払いいただきます。 お釣りのないよう、現金のご準備をお願いいたします。 ◆東秋留駅・北口 9:40 に集合となります。 皆様が揃い次第、畑に移動いたします。お時間に遅れないようご注意ください。

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フィットネス

2025/06/19

Debbie （デビー）

English Lunch（初級向け）

デビー先生と英語で話しながらランチを楽しもう！ ～グリンスプリングス English Time～ デビー先生と楽しく気軽に会話をしながら 実際に使える英会話を学びましょう!! この講座は英語の基礎を学び、 簡単な英会話が自信を持ってできるようになる初級向けプログラムです。 英語で簡単な自己紹介程度はできるが、もっと海外旅行などで英会話をしてみたい！ 英語を話してみたいけどアウトプットする場がない… 学校教育で英語を学んだがスピーキングに自信がない… ネイティブスピーカーと話したい方などにおすすめです‼ この講座を受講すると 「発音、理解、コミュニケーションスキル」が向上し 実践に活かせる英会話が習得できます。 みんなでリラックスして楽しく英語を学び・話しましょう！ 【スケジュール】 ・英語講座（50分） ・ランチタイムとフリートーク（40分） こちらの講座には「Sestina」ランチとドリンクが付いています。 メニューは当日お知らせいたします。 ※写真はイメージです。

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2025/06/23

多摩の検索ちゃん

【最新】AIで効率UP！インスタ運用術

インスタグラムをもっと効率よく、 もっと楽しく運用してみませんか？ この講座では、最新のAIツールを活用して、 投稿作成からフォロワーの分析まで、 日々の運用をサポートする方法をわかりやすくお伝えします。 例えば、 AIを使えば、写真や文章を短時間で魅力的に仕上げたり、 フォロワーが興味を持つ投稿を 簡単に作ったりすることができます。 また、投稿のベストなタイミングを 教えてくれる機能もあり、 効率よく成果を出せるようになります。 ▼学べること ・AIツールを使った簡単で楽しいコンテンツ作成 ・エンゲージメントを高める運用のコツ ・時間を節約しながら効果を上げるAI活用法 初心者の方でも安心して学べる内容で、 実際の運用にすぐ役立つテクニックが満載です。 ▼こんな方にオススメ ・インスタ運用に時間がかかっていると感じる方 ・もっと効率よく魅力的な投稿を作りたい方 ・AIを使った最新の運用法を知りたい方 ・フォロワーを増やし、エンゲージメントを高めたい方 AIを使えば、インスタ運用がぐっと楽になります。 一緒に最新テクニックを学びましょう！ 【持ち物】 ・スマートフォン ・Instagramアカウント

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2025/06/24

野村　辰也・幸子

西洋野菜とハーブの寄せ植え

イタリアンレストラン御用達！カリーノケール 、イタリアンパセリなど、サラダにぴったりな西洋野菜・ハーブをその場で数点選んでいただき、寄せ植えをつくります。 ハーブ・西洋野菜の小さな苗は『東京西洋野菜研究会』がご用意いたします。 お裾分けのようにご用意した植物たち。 畑で育てるだけでなく、小さなお庭をつくる気持ちで、お好みのものを寄せ植えすれば日常の暮らしを彩るすてきなアイテムになるはずです。 西洋野菜やハーブなどの特徴などのお話から、食べる時のアレンジの仕方、美味しいレストランなどのお話を交えて、たのしくかわいい鉢植えをつくりましょう。 有名シェフによる西洋野菜レシピもご紹介します。 好きな鉢カバーを使ってキッチンやテーブルに置いておけば、その時の気分で見て楽しんだり、香りを楽しんだり、味わってみたりと、素敵な暮らしのおともになり、長く楽しんでいただけます。 ■材料費（1,500円程度※） 別途、現金にて当日講師にお支払いをお願いいたします。 ※選んでいただく苗によって多少前後します。

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