WELL-BEING CLASS

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INFORMATION

2025/01/01
3月講座　お申込み受付開始のお知らせ
平素よりWELL-BEING CLASSをご利用いただき、誠にありがとうございます。

2025年3月の講座のお申込み受付を開始いたしました。
詳しくはCLASS LIST（https://wellbeingclass.jp/activity）よりご確認ください。

WELL-BEING CLASSでは、GREEN SPRINGSの環境を生かした体験プログラムを開催しています。
お一人でも、お友達と一緒でも、気楽にトライしてみませんか。

2024/12/01
2月講座　お申込み受付開始のお知らせ
平素よりWELL-BEING CLASSをご利用いただき、誠にありがとうございます。

2025年2月の講座のお申込み受付を開始いたしました。
詳しくはCLASS LIST（https://wellbeingclass.jp/activity）よりご確認ください。

WELL-BEING CLASSでは、GREEN SPRINGSの環境を生かした体験プログラムを開催しています。
お一人でも、お友達と一緒でも、気楽にトライしてみませんか。

CLASS LIST

2025/01/12

松下幸平

カラダが変わる！理学療法士が教えるストレッチ

本講座では、日常生活をもっと快適にするためのストレッチ法をたっぷりとご紹介します。「なぜストレッチがカラダに良いのか？」「ストレッチのバリエーションのそれぞれがどのように私たちの体に作用するのか？」をカラダの専門家である理学療法士が解説します。ストレッチ体験セッションでは実際にストレッチを体験！スタティックストレッチでじっくりと筋肉を伸ばし、バリスティックストレッチでダイナミックに体を動かします。このセッションは、ストレッチの種類ごとにどんな感覚があるのか、どんな効果が期待できるのかを、自身の体で実感して頂きます！最後に、日々の活動にフィットする「日常生活でのストレッチの応用」をご紹介。朝の目覚めから、オフィスでの小休憩、家事の合間、または一日の終わりに至るまで、様々な場面で使えるストレッチルーチンの一部を実践します！紹介しきれない部分は視覚的にわかりやすいストレッチリストでお渡し致します。毎日をもっと快適に過ごすための新しいストレッチ習慣を見つけましょう！【内容】 • 基礎から学ぶストレッチの科学 • 静的vs動的　ストレッチ体験セッション • 全身リフレッシュ！自宅でできるストレッチルーチン ■服装：動きやすい服装と靴でお越しください　※お着換えの場所のご用意はございません ■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物

フィットネス

2025/01/20

多摩の検索ちゃん

SNSを仕事に！インフルエンサーの裏側公開

「SNSで仕事をしてみたい」「インフルエンサーの裏側が知りたい」「どうやってマネタイズしているの？」そんなインフルエンサーの裏側を知りたい方にオススメの講座です！みなさんの身近で活動するインフルエンサーが、成功例や失敗談を交えながら、どのようにSNSを活用して影響力を高め、仕事にするところまでに行き着いたのかをリアルにお伝えします！またこれからSNSをお仕事にして発信する方にもわかりやすいように・アカウントのコンセプトの決め方・投稿の企画案の考え方など、実践的なスキルも学べます！ SNSを通じて新しい仕事の可能性を広げたい方、ぜひご参加ください！また、こちらの講座は「PAPER MOON」のケーキとドリンク付きです。 ※この講座は、お子さま連れでご参加も可能です♪

グルメ

カルチャー

その他

2025/01/22

糸数ユキ

朝活リフレッシュヨガ/コーヒーチケット付き

朝の時間を有効活用し、身体の軸を強化‼ 心を整えるヨガクラスです。軽いストレッチで身体をほぐしウォームアップした後は、太陽礼拝で身体を目覚めさせ、呼吸を整えながらリフレッシュ。ウォーリヤーポーズやバランスポーズなど体幹を鍛えるポーズを取り入れ、集中力を高めます。最後はシャヴァーサナでリラックス。この講座ではヨガの後、「GOOD SOUND COFFEE」のドリンク片手に楽しくコミュニケーションタイム。参加者の方々からは「その後の仕事がはかどる」「前向きな気持ちで一日を始められる」「新しいアイデアが生まれた」などお声をいただき、とても好評です。活力ある一日をヨガから一緒にスタートさせましょう！

フィットネス

ナチュラル

2025/01/22

小平有紀

【1月】大人のアロマレッスン／保湿ローション

天然のエッセンシャルオイルを使って、保湿ローションとミネラル豊富なシーソルトを使ったバスソルトを作りましょう。香りのブレンドを楽しみながら肌に嬉しいアイテムです。癒しとリラックスを深める大人のためのアロマレッスンです。芳香蒸留器で植物から精油とフローラルウォーターを抽出するプロセスも体験していただきます。香りの世界を学び、植物の香りの力で、日々のスキンケアをもっと自分らしく心地よく楽しんでみませんか？ ※別途、材料費2,000円を会場にてお支払い頂きます。 ※現金のみ。お釣りが出ないようにご準備いただけますと幸いです。

ナチュラル

クラフト

2025/01/22

株式会社ジャノメ

【1月】Epolkuでつくるお散歩ショルダーバッグ

1月の作品は、ペットのお散歩にぴったりなショルダーバッグです。表面には文字刺しゅうでペットのお名前やお好きな言葉を刺しゅうしてアップリケします。バッグの内側は汚れに強いナイロン生地を使いますので、お散歩グッズ入れにぴったりです。バッグの形はシンプルなショルダーバッグですので、お散歩バッグとしてだけではなく、普段使いのバッグとしてもお使いいただけます。生地の色は当日会場でお選びください。（ご来場順にお選びいただきます。）ワークショップではインテリアに馴染むデザインが好評なジャノメのミシン「Epolku（エポルク）」を使用します。最新ミシンの楽しさや便利さを体験していただけます。操作練習から行いますのでミシンが初めての方もぜひご参加ください。 ※ペットのキャリーケースではありません。 ※画像はイメージサンプルです。材料等、変更になる可能性がございます。 ■講習内容・ミシンの基本操作・縫い方の練習・ミシン刺しゅう・アップリケ・ショルダーバッグの作り方 ■作品のサイズ：タテ23cm×ヨコ35cm×マチ8cm（持ち手含まず）

クラフト

2025/01/23

Deborah Gambus(デボラ・ガンブス)

English lunch（初級向け）

デビー先生と英語で話しながらランチを楽しもう！～グリンスプリングス English Time～デビー先生と一緒に英語を練習しながら、実際に使える英会話を学びましょう。この講座は英語の基礎を学び、自信を持って効率的にコミュニケーションを取りたい初心者向けプログラムです。この講座を受講すると「発音、理解、コミュニケーションスキル」が向上し語彙が増えます。リラックスして楽しく英語を話しましょう！こちらの講座には「Sestina」ランチセットが付いています！英会話をしながらランチタイムを楽しみましょう。

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