WELL-BEING CLASS

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GREEN SPRINGSの体験プログラム。

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ABOUT

GREEN SPRINGSの街区環境を生かした
体験プログラム。
深呼吸したくなる、心地よい空間で、ゆっくり自分時間を。お一人でも、ご友人と一緒でも、
気楽にトライできるところが魅力です。
ここで、「わたしのWELL-BEING」
を探してみませんか。

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CLASS LIST

2023/10/02

高橋志保

【10月】「見た目」と「体型」を変えるウォーキング

日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。【レッスンの内容】普段の体のクセをリセットするストレッチ基本の立ち方基本の足運び腕の振り方

美容

健康

2023/10/05

糸数ユキ

10月朝 PARKヨガ /コーヒーチケット付き

GREEN SPRINGSの芝生広場で早朝ヨガをします。ヨガの深い呼吸を意識することで、朝の新鮮な空気を取り込み、心も体もすっきりしましょう。自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアなり、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。いつもやるべきことに追われて慌ただしく過ぎる日々、過去や未来の不安や心配事、それらを少し横に置き手放して心地のよいWELL-BEINGな朝を過ごしてみませんか？また、講座終了後はコーヒーを飲みながらみんなでほっと一息。 ※お時間難しい方はコーヒーチケット（後日利用可能）を当日お渡しさせていただきます。 ■集合場所：芝生広場 ■雨天決行（場所はリビングルームW又はアトリウムにて開催） ■服装：動きやすい服装でお越しください　※お着換えの場所のご用意はございません ■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物　※ヨガマットはお貸出し用ございますが、ご自身でお持ち込みも可能です。

美容

健康

癒し

2023/10/05

船山富美　Fumi Funayama

【10月】はじめての美容バレエ

初めてバレエを習われる方向けの1時間半の美容バレエ基礎講座となります。受講中から立ち振る舞いに変化が現れる４つのテーマからレッスンを行います。ご帰宅後も継続して頂ける様にお教えいたします。・バレエストレッチ・自宅でも続けられる基礎バーレッスン　・バレエエクササイズ・浮腫み防止セルフリンパマッサージ癒し効果の高いバレエセラピーメゾットで、美しいクラシック音楽にふれながら、誰でも踊れるシンプルなアンシェヌマン（やさしいステップの組み合わせ）からレッスンを行い、楽しく優雅なバレエの世界へご案内いたします。 ■お持ち物・動きやすい服装・汚れても良い靴下（シューズの代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。）・お飲み物・タオル

2023/10/11

舘田調・松下幸平

腸活フード＆ムーブ”栄養と運動で健康な腸を育む”

腸の不調は、消化不良や便通異常などの消化器系の不調のみならず、免疫系の異常など様々な身体の不調につながると言われています。更に、これらの不調は生活の質（QOL）低下を招き、メンタルヘルスにも影響を与えるとも言われています。本セミナーでは、腸活に関する専門家の指導のもと、栄養指導と調理の実践、運動療法やエクササイズを実施します。最近ブームの麹を使い、「玉ねぎ麹・トマト麹の生姜焼きと旬サラダ」の試食会と麹の使い方、作り方をお伝えいたします。麹と運動で「美腸」を目指しましょう！【内容】 • 講座「腸の不調と心身の健康」 • 腸の働きを改善するための骨盤セルフケア実践 • 腸活レシピ紹介と調理実践 - 玉ねぎ麹・トマト麹の生姜焼きと旬サラダ • 腸活フードの実食と座談会(調理したものを含めた定食として提供予定) ■材料費：1000円（現金）（受講費と別途、当日講師へお支払いいただきます。） ■服装：動きやすい服装と靴でお越しください　※お着換えの場所のご用意はございません ■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物、エプロン ■プレゼント：お家でできる骨盤セルフケアプログラム、健康な腸を育む腸活レシピ ■注意事項：食物アレルギーをお持ちの方は事前にお申し出ください。

食

美容

健康

2023/10/12

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

SORANO HOTELで行うボクササイズ

音楽に合わせてボクシングのパンチを繰り出します。楽しく汗を流しながら、ボクシングの基本動作を学びます。パンチを繰り返し打ち出すことにより、全身のシェイプアップや脂肪燃焼効果に期待が出来ます。ストレス発散にもオススメのプログラムです。実施場所：SORANO HOTEL10Fジムスタジオ集合場所：SORANO HOTEL ロビー (集合時間 10:50）プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

健康

癒し

2023/10/12

悠衣　スポーツクラブメガロスインストラクター

【10月】優しいヨガ

ゆったりとした優しいヨガのクラスです。ヨガが初めての方も大歓迎です。自分の心と身体に意識を向け、ケアしてあげると生まれる幸せを感じる気持ち。自然の中で身体を気持ちよく動かして、優しいエネルギーをたっぷり吸い込んでいきましょう。皆様にお逢い出来るのを楽しみにいます。

美容

健康

癒し

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INFORMATION

2021/06/15 お知らせ
WELL-BEING CLASS ウェブサイトリニューアルのお知らせ
この度、「WELL-BEING CLASS」の公式ウェブサイトをリニューアルいたしました。

GREEN SPRINGSの街区環境を生かした体験プログラムを、ご利用者の皆様に見やすく、分かりやすくなるように、デザインを全面的に刷新しております。
お気に入りの「わたしのWELL-BEING」を見つけて、多才な講師陣による多彩なプログラムをお楽しみください。

今後とも「WELL-BEING CLASS」をよろしくお願いいたします。

ACCESS

GREEN SPRINGSの2Fにある
「LIVING ROOM W」や「ATRIUM」、
「レンタルスタジオ」などで多ジャンルのクラスを開催しております。

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