2025/12/08

Dried Flower Marca 深田衣美

ドライフラワーのお正月和飾り

ドライフラワーを使ったお正月和飾りのワークショップ。 しだれ柳を丸めるベース作りから。 お正月が終わったら、スワッグだけを外して飾れるアレンジメントです。 玄関に飾って、新年を迎えましょう。 初めての方からお気軽にご参加ください。 ◆作品サイズ：W22㎝×H50㎝×D12㎝ ツル先端から穂先までの長さです。サイズ調節は可能です。 ◆持ち物：作品を持ち帰る袋・ハサミ・材料費4,300円

ナチュラル

クラフト

2025/12/09

花城よしの

ウクレレ弾き語り講座（①未経験レベル）

本講座では、現役ウクレレシンガーによる、弾き語りウクレレレッスンを体験いただけます。 ウクレレは、ギネスブックにも認定されている「世界で一番簡単な楽器」です。 音楽経験のない方でも、右手で弦に触れるだけで、 ポロロンと優しい癒しの音を奏でることができます♪ ウクレレとはどういう楽器なのか、どんな音がなるのか、実際に楽器に触れていただきながら、 １講座で1曲演奏できるようにレクチャーいたします。 これまでウクレレに興味があってもなかなか始められなかった方、 買ってはみたけど押し入れの奥にしまっている方、 この機会にウクレレをもっと好きになってみませんか？ 【内容】 • ウクレレの持ちかた • チューニング方法 • コードを弾いてみよう 【課題曲】 ジングルベル 【使用コード】 C Am F G7 ※講座内でおさえ方レクチャー有 こちらの講座は、国内外のローカルな食品を独自の基準でセレクトしている 「AMEKAZE」のドリンク付きです。

ナチュラル

カルチャー

2025/12/09

花城よしの

ウクレレ弾き語り講座（②初級レベル）

本講座では、現役ウクレレシンガーによる弾き語りウクレレレッスンを体験いただけます。 ウクレレの持ち方やチューニングが1人でできるようになり コードを覚えたり、曲と合わせる練習がしたい！という方を対象に 「初級レベル」の講座をご用意しました。 少人数制なのでじっくり、ゆったりと学ぶことができます。 1講座で1曲演奏できるようにレクチャーいたします。 【内容】 ・さまざまな右手の動かし方 ・課題曲にあわせて、弾いて歌う！に挑戦 【課題曲】 赤鼻のトナカイ 【使用コード】 C Am F G7 D7 ※D7のおさえ方レクチャー有。 本講座は、2025年2～11月開催の 「ウクレレ弾き語り講座（①未経験レベル）」を1回以上受講した方、 または基本のウクレレコード(C Am F G7)習得済みの方を対象としています。 講座内で、チューニング方法や持ち方のレクチャーはございません。 未経験の方、コードを初めて学びたい方は別日開催の 「ウクレレ弾き語り講座（①未経験レベル）」をご検討くださいませ。 こちらの講座は、国内外のローカルな食品を独自の基準でセレクトしている 「AMEKAZE」のドリンク付きです。

ナチュラル

カルチャー

2025/12/10

高橋 志保

【12月】「見た目」と「体型」を変えるウォーキング

日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。 普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。 ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。 【レッスンの内容】 普段の体のクセをリセットするストレッチ 基本の立ち方 基本の足運び 腕の振り方

フィットネス

2025/12/11

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

SORANO HOTELでボクシングエクササイズ

音楽に合わせてボクシングのパンチを繰り出します。 楽しく汗を流しながら、ボクシングの基本動作を学びます。 パンチを繰り返し打ち出すことにより、全身のシェイプアップや脂肪燃焼効果に期待が出来ます。 ストレス発散にもオススメのプログラムです。 実施場所：SORANO HOTEL10Fジムスタジオ 集合場所：SORANO HOTEL ロビー (集合時間 10:50） プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。 【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2025/12/11

安田　麻衣子

SORANO SPAで太陽礼拝

12月22日は冬至。 暖かい陽射しが特に嬉しく感じるこの季節に 「太陽に感謝を捧げる」という意味をもつ太陽礼拝を行います。 太陽礼拝では、全身の筋肉をバランスよく大きく動かすことで血行が促進され、 冷え性やむくみ改善などの効果が期待できます。 また、一呼吸一動作、呼吸に合わせて流れるように動くことで、 心と体のリフレッシュや安定をもたらすと言われています。 丁寧に動きの解説をしますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。 「動く瞑想」とも呼ばれる太陽礼拝で心身を整え、新しい年に向けての準備をしませんか。 実施場所：SORANO HOTEL インドアスパ/インフィニティプール前 　※当日の天候と気温により開催場所を調整させていただきます。 集合場所：SORANO HOTEL ロビー（集合時間 10:45） プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。 【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2025/12/12

糸数ユキ

フローナイトヨガ （タオル付）

一年の疲れを癒し、心身をやさしく整える夜のヨガクラスです。 冷え込み始めた夜に、ゆったりと呼吸を深めながら身体を伸ばし、 穏やかなフローの流れで全身をリラックスへと導きます。 街のイルミネーションが輝き始める幻想的な季節。 煌めく灯りに包まれながら、自分自身と静かに向き合う特別な時間をお過ごしください。 忙しい日常で凝り固まった心と体を解放し、明日へのエネルギーをチャージしましょう。 初心者から経験者まで、どなたでも安心してご参加いただけます。 【今回限定でおすすめタオル付！】 「＜１秒タオル＞ホットマンカラー　フェイスタオル」 押し当てるだけでいい、吸水性抜群の＜１秒タオル＞ 日本古来の手ぬぐいサイズをベースにした薄手の「フェイスタオル」（35×90cm） 乾きが早いのが特徴です。 地球上の綿の中で、たった5％しか生産できない希少価値の高い超長繊維綿のみを、 ホットマン独自の配合でブレンド。超長繊維綿は、シルクのような滑らかさと光沢を持ち、 強度・吸水性にも優れています。 サイズや用途によって糸の太さや密度、厚さにこだわり、 上質な肌ざわりと使い心地を追求しました。 18色のカラーバリエーションと豊富なサイズをそろえた、 人気No.1の「ホットマンカラー」シリーズです。

フィットネス

2025/12/14

鈴木康平

カラダ整う アニマルフロー

ヨガのようで、ヨガではない。 ピラティスともちがう。 2017年に日本にやってきた、 まだ新しいエクササイズ プログラム。 それは アニマルフロー。 2010年にアメリカから世界中に広まり、 現在48カ国で行われている。 四脚歩行とモノを使わない自重ベースの動きを基本とし、ダイナミックでユニークなプログラム。『動物の動き』に加えて、ヨガ、ブレイクダンス、ハンドスタンドなどの様々なムーブメントを取り込んでいる特徴があります。 アニマルフローには 動物の名前がついた動きがたくさんあり、 それらの動きは、自分が苦手と感じたもの、 柔軟性・可動性に対して、筋力に対して、筋持久力に対して、神経的な身体の使い方に対して、姿勢コントロール(体幹)に対してなどに効果を実感できます。 例えば、 ・カラダが硬い人はそれが改善し ・筋力が低下している人はそれが向上し ・バランスの動作が苦手な人はそれが整う 普段やらない動きが、盛り沢山だからこそ、楽しく自分のカラダにチャレンジ出来ます！ アニマルフローで、『人間という動物の機能を向上』させ、カラダを整えましょう！ ▪️アニマルフローに登場するのはどんな動物がいる？ Beast(ビースト/四脚獣) Crab(クラブ/かに) Ape (エイプ/さる) Scorpion (スコーピオン/さそり) Bear (ベア/くま) Crocodile (クロコダイル/わに) など

フィットネス

2025/12/14

船山 富美 　Fumi Funayama

はじめてのクラシックバレエ（キッズ）

受講対象年齢 : 3歳〜8歳のお子様 はじめてバレエレッスンを行うお子さん向けのクラシックバレエ講座となります。 レッスンでは美しい心身へ、ストレッチから順番に身体の使い方を学び、芸術を身近に美しいクラシック音楽を使用し想像性と創造性を育む心躍るプログラムでバレエレッスンを行います。 お友達と皆んなで楽しくクラシックバレエを踊りませんか？ ■お持ち物 ・動きやすい服装（レオタードやお気に入りのワンピースにレギンスなど） ・汚れても良い靴下（シューズ代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。） ・お飲み物 ・タオル

フィットネス

キッズ

2025/12/14

悠衣

【12月】優しいピラティス

リハビリから生まれたピラティス。 インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。 全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。 ピラティスにはインナーマッスルを鍛えることで、 体全体のバランスを整え代謝アップが期待できます。 筋肉の深層部であるコアマッスルを鍛え、冷え・むくみや姿勢の改善を目指しましょう。 ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。

フィットネス

2025/12/15

小峰 晃

【12月】ビューティーフロアバレエ

しなやかで美しい身体になれるビューティーフロアバレエ。 「フロアバレエ」とは、 座ったり寝たりしながら行う、バレエの動きを取り入れたエクササイズです。 バレエを踊るためのエクササイズではなく、 バレエの動きをベースにした、身体に無理のないビューティーエクササイズです。 バレエ未経験の方はもちろん、運動が苦手な方でも安心して受けて頂けます。 バレエのようにしなやかに動いて、 身体の軸とラインを整えて引き締まったしなやかな身体を手に入れましょう。

フィットネス

2025/12/16

多摩の検索ちゃん

魅せ⽅ひとつで変わる！動画編集術

「あの ⾶び出す動画、どうやって作ってるの？」 インスタでよく⾒かける、思わず⽬を引く動画。 ⽂字が⾶び出したり、⾳にぴったり動きが合っていたり… そんな”映える編集”って、実はスマホ1台でもできるんです。 本講座では、よく⾒る「あの編集」を実際に体験しながら、 楽しく動画編集のコツを学びます。 ▼この講座で学べること ・「⾶び出す⽂字」「動きのある画⾯」などの基本的な作り⽅ ・スマホでできる編集テク（アプリの紹介＆使い⽅解説） ・⽂字の出し⽅や⾳との合わせ⽅、画⾯切り替えの⼯夫 ・よく⾒る⼈気リール編集の再現＆実践ワーク ▼こんな⽅におすすめ ・動画編集がなんとなく難しそう…と感じている⽅ ・SNSの動画をちょっと映えさせたいと思っている⽅ ・リール投稿をやってみたいけど、きっかけが欲しい⽅ ・フォロワーに「おっ！」と思われる投稿を作ってみたい⽅ ・CanvaやCapCutなどの動画アプリに興味がある⽅ ▼持ち物 ・スマートフォン ・「動画編集アプリ」CapCutをダウンロードしてログインした状態 こちらの講座は、国内外のローカルな食品を独自の基準でセレクトしている 「AMEKAZE」のドリンク付きです。

カルチャー

その他

2025/12/18

やまざき りえこ

ママと赤ちゃんのリラックスケア＆ベビーマッサージ

【お得で嬉しいお土産付き講座です】 ・ママのリラックスアロマ ・ホットマンの＜1秒タオル＞ラブリーデイ ウォッシュタオル ママと赤ちゃんが笑顔あふれる45分のベビーマッサージ。 ベビーマッサージの基本的なやり方や効果をお伝えしながら、ママが赤ちゃんをマッサージします。 お家でも楽しく遊びながらできるように歌を取り入れているので、赤ちゃんも大喜びです。 【講座内容】 ・ベビーマッサージの効果について ・講師のやり方を見ながらママが赤ちゃんにマッサージ ・ママたちとの交流 ・ママケア＆リラックス方法について GREEN SPRINGSの心地よい空間で、ママも赤ちゃんもゆったりとした気持ちでお楽しみください。 マッサージ中に眠くなってしまったり、ママに抱っこしてもらったりしても大丈夫です。赤ちゃんの様子に合わせながら、楽しい時間を一緒に過ごしましょう。 当日使用するマッサージオイルは、ホホバオイルとなります。オイルを使用する部分は手足のみで、服を着たままでのマッサージになります。 【ホットマンの＜1秒タオル＞について】 押し当てるだけでいい、吸水性抜群の＜1秒タオル＞。 ラブリーデイ ウォッシュタオルは、細めの糸で柔らかく仕上げた雲柄のもこもこ生地のタオルです。薄手で軽く、かさばりにくいのが特徴です。ギンガムチェック柄のパイピングで可愛らしく縁取りました。薄手なのでお洗濯の乾きが早く、忙しいパパママたちに好評です。 持ち歩きに便利なコンパクトサイズ。ループ付。 ●サイズ：（約）26×26cm ●素材：綿100％（パイル地） ※「グリーン（虹）」の1色のみのお渡しとなります。

ナチュラル

その他

キッズ

2026/01/07

糸数ユキ

心と身体を整えるヴィンヤサフローヨガ/ランチ付き

新しい年のはじまりに、心と身体をやさしく整える時間を過ごしませんか。 呼吸に合わせて流れるように動く“ヴィンヤサフロー”は、内側の巡りを促し、滞ったエネルギーをやさしく解きほぐしてくれます。 1年のスタートにふさわしいヨガで、心身をリセットし、新しい自分へと軽やかに一歩を踏み出しましょう。 ヨガ初心者から中級レベルの方まで、幅広く楽しんでご参加いただけるクラスです。 クラス後には「S・E・C GREEN SPRINGS」でのランチタイムを設けています。 心も身体も温まる食事を囲みながら、満足感と幸福感に包まれた午後を一緒に過ごしましょう。 【タイムスケジュール】 11:30-12:15 ヨガ講座 12:30-14:00 ランチタイム ※写真はイメージです。ランチ内容は当日お伝えいたします。

グルメ

フィットネス

ナチュラル

2026/01/08

安田　麻衣子

SORANO SPAで行う笑顔のヨガ

新しい年を笑顔で元気に過ごせるように、笑顔のヨガを行います。 「笑顔」になるには顔の筋肉の柔軟性が大事。まず、足湯につかりながら顔ヨガで顔の筋肉をほぐします。 そして、様々なアーサナ(ポーズ)で体を動かしほぐしてしなやかな体づくりをしていきます。 最後はゆったりリラックス。 ヨガで心身ともに強張りをほどいて、にっこり笑顔で一年過ごせますように。 実施場所：SORANO HOTEL インドアスパ 集合場所：SORANO HOTEL ロビー（集合時間 10:45） プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。 【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2026/01/08

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

SORANO HOTELでボクシングエクササイズ

音楽に合わせてボクシングのパンチを繰り出します。 楽しく汗を流しながら、ボクシングの基本動作を学びます。 パンチを繰り返し打ち出すことにより、全身のシェイプアップや脂肪燃焼効果に期待が出来ます。 ストレス発散にもオススメのプログラムです。 実施場所：SORANO HOTEL10Fジムスタジオ 集合場所：SORANO HOTEL ロビー (集合時間 10:50） プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。 【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2026/01/14

花城よしの

ウクレレ弾き語り講座（③初中級レベル）

本講座では、現役ウクレレシンガーによる 弾き語りウクレレレッスンを体験いただけます。 初級レベルの内容に加えて、もうワンステップ上に挑戦したい！ という方を対象にした初中級レベルの講座です。 6～7つのウクレレコードを使用して 課題曲にあわせたストロークができるようになります。 対象レベルを初級～中級と幅広く設定しておりますので、 新しい曲に挑戦したい方はぜひご参加ください。 習熟度にあわせて、レクチャーさせていただきます。 少人数制なのでじっくり、ゆったりと学ぶことができます。 【内容】 ・右手の使いかた（アルペジオ奏法） ・弾きながら歌う！に挑戦 【使用コード】 C Am F G7 当日、新しいコードを2～3つほど覚えていただきます。 本講座は、2025年2～12月開催の 「ウクレレ弾き語り講座（②初級レベル）」を1回以上受講した方、 または基本のウクレレコード(C Am F G7)習得済みの方を対象としています。 講座内で、チューニング方法や持ち方のレクチャーはございません。 こちらの講座は、国内外のローカルな食品を独自の基準でセレクトしている 「AMEKAZE」のドリンク付きです。

ナチュラル

カルチャー

2026/01/14

花城よしの

ウクレレ弾き語り講座（②初級レベル）

本講座では、現役ウクレレシンガーによる 弾き語りウクレレレッスンを体験いただけます。 曲に合わせて弾きながら歌ってみたいという方を対象に、 未経験レベルからのステップアップを目指す講座です。 5～6つのウクレレコードを使用して 課題曲にあわせたストロークができるようになります。 少人数制なのでじっくり、ゆったりと学ぶことができます。 【内容】 ・右手の使いかた（ストローク方法） ・弾きながら歌う！に挑戦 【使用コード】 C Am F G7 当日、新しいコードを2つほど覚えていただきます。 本講座は、2025年2～12月開催の 「ウクレレ弾き語り講座（①未経験レベル）」を1回以上受講した方、 または基本のウクレレコード(C Am F G7)習得済みの方を対象としています。 講座内で、チューニング方法や持ち方のレクチャーはございません。 こちらの講座は、国内外のローカルな食品を独自の基準でセレクトしている 「AMEKAZE」のドリンク付きです。

ナチュラル

カルチャー

2026/01/15

船山 富美 　Fumi Funayama

【1月】やさしい美容バレエ

初めてバレエを習われる方向けの、1時間の美容バレエ基礎講座です。 受講中からクラシックバレエの美しい立ち振る舞いに変化が現れる3つのテーマから、レッスンを行います。 ご帰宅後も継続して頂ける様にお伝えいたします。 ・身体が目覚める　バレエストレッチ ・優しく整える　基礎バーレッスン　 ・ゆったり美しく　センターレッスン 癒し効果の高いバレエセラピーメゾットで、美しいクラシック音楽にふれながら、誰でも踊れるシンプルなアンシェヌマン（やさしいステップの組み合わせ）からレッスンを行い、楽しく優雅なバレエの世界へご案内いたします。 ■お持ち物 ・動きやすい服装 ・汚れても良い靴下（シューズの代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。） ・お飲み物・タオル

フィットネス

2026/01/16

高橋 志保

cafe付・「見た目」「体型」を変えるウォーキング

【GREEN SPRINGSでのcafe付プランです】 ウォーキングレッスンを頑張ったご自身に、 ゆったりご褒美ティータイムはいかがでしょうか？ 参加者のみなさまと、高橋先生、運営スタッフのこじんまりとしたお食事交流会です。お気軽にご参加くださいませ。 **************************** 日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。 普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。 ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。 【レッスンの内容】13:00～14:30 普段の体のクセをリセットするストレッチ 基本の立ち方 基本の足運び 腕の振り方 【ティータイム内容】15:00～16:30 ＠ricca GALETTE BISTRO（GREEN SPRINGS 内） そば粉の香ばしさとパリッとした食感が楽しいガレットと、 ワインに合うビストロ料理のお店です。 WELL-BEING CLASSだけの特別cafeメニューをご用意します。 お飲み物は2杯お楽しみいただけます。

グルメ

フィットネス

2026/01/20

ricca GALETTE BISTRO

ワインの基礎を学ぼう

～飲んで学ぶ　はじめてのワイン🍷 ～ 「ワインってなんだか難しそう…」 そんなイメージをくつがえす、気軽で楽しいワインの入門編を開催いたします。 ricca GALETTE BISTROの心地よい空間で、 白ワイン3種（シャルドネ、ソーヴィニヨン・ブラン、ゲヴュルツトラミネ―ル） 赤ワイン2種（ピノ・ノワール、カベルネ・ソーヴィニヨン） を試飲いたします。 それぞれの特徴や味わいの違いを、実際に飲みながら体感してみましょう。 ワインスクールのような堅苦しさはありません。 「自分の好みって？」 「料理と合わせるには？」 「お店でどう頼めばいい？」など、 初心者の方が気になるポイントを、ざっくばらんにお話しします。 発表やグループワークなどもありませんので、 おしゃべりしながら、気軽に楽しむ感覚でご参加ください。 もちろん無理に発言する必要もありません。 ～こんな方におすすめです～ • ワインは好きだけど、種類や違いはよくわからない • これからワインを楽しみたいけど、何から始めればいいか迷っている • ricca GALETTE BISTROが気になっていたから行ってみたい ■タイムテーブル 前半20分：講師の簡単な自己紹介、ワインの基礎や雑学をゆるっと解説 後半1時間：解説しながら一緒にテイスティング＆味の違いを体感 最終10分：まとめ＆次回講座のご案内 ※終了時間は前後する可能性があります。 ご予定がある方はスタッフまでお申し付けください。 ■会場 ricca GALETTE BISTRO ■Menu ricca GALETTE BISTROのワインにぴったりなおつまみ テイスティングワイン5種 白ワイン（シャルドネ、ソーヴィニヨン・ブラン、ゲヴュルツトラミネ―ル） 赤ワイン（ピノ・ノワール、カベルネ・ソーヴィニヨン）

グルメ

カルチャー

2026/01/21

小平 有紀

ルームフレグランス作りと椅子ヨガ体験

檜や黒文字など和のアロマをメインに調香して、 自分だけのルームフレグランスを作ります。 その後、優しい香りに包まれながら、椅子に座って行う優しいチェアヨガを体験してみましょう。 新しい年を穏やかに心地よく始めるひとときです。 ※別途、材料費1,500円を会場にてお支払い頂きます。 ※材料費のお支払いは現金のみ可能です。お釣りが出ないようにご準備ください。

フィットネス

ナチュラル

クラフト

2026/01/22

多摩の検索ちゃん

編集の裏側まる見せ！ショート動画体験会

インフルエンサーの“編集の裏側”を覗いてみよう！ 1本の動画ができるまでをリアルに体感できる90分。 「動画ってどうやって作っているの？」 「編集アプリを開いてみたけど、よくわからない…」 そんな方にぴったりの“見るだけでわかる”体験型講座です！ 動画編集アプリ「CapCut」を使いながら、 インフルエンサーが実際に編集している画面をプロジェクターで大公開！ アフレコ・カット・テロップ・BGMなど、 1本の動画ができるまでの流れをリアルに体感できます。 「編集って難しそう」と感じていた方も、 “動画づくりの裏側”を覗くことで、「これならできそう！」を実感できる90分。 見て学ぶ＋部分的に一緒に操作しながら、動画編集の第一歩を踏み出しましょう♪ ▼この講座で学べること ・スマホアプリ「CapCut」の基本操作 ・アフレコ・カット・テロップ・サウンドの流れ ・動画が完成するまでの全体工程 ・編集スピードとテンポの感覚を体験 ▼こんな方におすすめ ・動画を撮っても編集で止まってしまう方 ・インフルエンサーの編集方法を見てみたい方 ・CapCutを使ってみたいけど何から始めていいかわからない方 ・「見るだけでもOK！」な気軽な体験をしたい方 ▼持ち物 ・スマートフォン（CapCutインストール推奨） ・筆記用具

カルチャー

その他

2026/01/24

やまざき りえこ

ひらめきkid’sプログラム「ふわふわ雪のまほう」

雪ってなあに？—ふしぎな実験で冬を感じよう— 寒い季節にぴったり！ 雪のしくみをミニ実験で体感しながら、自然のふしぎに触れる60分。 ふわふわの人工雪づくりや氷の結晶観察など、子どもたちの「なんで？」「すごい！」を引き出す体験が満載です。 「雪ができるって、どういうこと？」 そんな疑問を、見て・触って・作って、楽しく学べる冬のプログラムです。 ぜひこの機会にご参加ください。 ―――「やってみたい！」が育つ時間。 ひらめきkid'sプログラムは、子どもたちの非認知能力（好奇心・創造力・自己表現力）を育むことを目的とした体験型プログラムです。 自分の手でやってみる。ふしぎにワクワクする。そして「こんなことが分かったよ！」と誰かに伝える。 そんな一連の体験が、子どもたちの心の力を育てていきます。 ★非認知能力とは… 知能検査や学力検査では測定できない能力のこと。主体性・想像力・コミュニケーション能力など、これからの社会で生きていく子どもたちにとって大切な力です。非認知能力をはぐくむことで、子どもたちの可能性や創造性を伸ばすことにつながります。 ■プログラム内容 •絵本と図鑑で「雪ってなあに？」を楽しく導入 •人工雪づくり実験：ふわふわの雪を手のひらで体験！ •氷の結晶観察：ルーペでじっくり見てみよう •雪の結晶をアートで表現！ステンシルや指スタンプで創造力を発揮 •最後はみんなで「今日の発見」をふりかえり 実験で作った雪やアート・ルーペをお持ち帰りいただけます。 お家でもぜひ実験してみてください。

クラフト

その他

キッズ

2026/01/25

悠衣

【1月】優しい週末ピラティス

リハビリから生まれたピラティス。 インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。 全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。 ピラティスにはインナーマッスルを鍛えることで、 体全体のバランスを整え代謝アップが期待できます。 筋肉の深層部であるコアマッスルを鍛え、冷え・むくみや姿勢の改善を目指しましょう。 ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。

フィットネス

2026/01/26

小峰 晃

心とからだを整えるWELL-BEINGエクササイズ

各関節や筋肉を無理なく動かして運動不足を解消しながら、立ち方、座り方、歩き方の姿勢を整え、それをキープする筋力を養うトレーニングです。 肩コリや腰痛の改善、運動不足の解消などの効果が期待出来ます。 “WELL-BEING（ウェルビーイング）”とは、 心身ともに健康で満たされていることを意味します。 WELL-BEINGエクササイズを通して、 明るく、楽しく、前向きな気持ちになれる60分。

フィットネス

2026/01/27

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

フィットネス太極拳

健康体操のイメージが強い太極拳ですが、 無理のない動きでどなたでも運動効果を実感しやすいので、 エクササイズとしてもおすすめのプログラムです。 腹式呼吸でお腹周りの引き締め、片足バランスで姿勢改善、 太極拳式スクワットでヒップアップ効果など、 太極拳の動きで楽しく身体を引き締めましょう！ また太極拳は武術として発祥しましたので、 攻撃や防御などの武術要素も体感することができます。 ぜひこの機会に、太極拳の魅力を感じていただければ幸いです。 プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPA※ が特別にご利用いただけます。 ※ウェルビーイング体験としてご案内したい場所、それがSORANO SPAです。 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2026/02/04

糸数ユキ

冬の滞りをゆるめるヨガ/ブランチ付き

寒さでこわばりがちな冬の身体を、ゆったりとほぐすやさしいヨガクラスです。 深い呼吸とストレッチで肩や背中、骨盤まわりをやさしく動かし、滞った巡りを促して内側から温めていきます。 季節の変わり目に、運動をして、食事をしながら、健康や日常の何気ないことに気づく時間を。 心の豊かさを育む、やさしいウェルビーイングのひとときをお届けします。 運動が苦手な方や身体が硬い方、ヨガ初心者の方にもおすすめの、やさしい強度のクラスです。 クラス後には「RITUEL CAFÉ」のブランチ時間を設けています。 心も身体も満たされるひとときを一緒に過ごしましょう。 【メニュー（予定）】 ブランチ以下のメニューからお選びいただけます。 ・RITUELスペシャリテプレート ・エッグベネディクト　スモークサーモン＆アボカド ・エッグベネディクト　熟成ベーコン＆ベイクドトマト ドリンク以下のメニューからお選びいただけます。 コーヒー（HOT / ICED）紅茶（HOT / ICED）ジュース（アップル / オレンジ） カフェラテボウル/ アイスカフェラテ/ ソイラテ（HOT / ICED） ※急遽一部メニューが変わる場合もございます。 【タイムスケジュール】 10:00-10:45 ヨガ講座 11:00-12:30 ブランチタイム ※写真はイメージです。ランチ内容は当日お伝えいたします。

グルメ

フィットネス

ナチュラル

2026/02/09

安田　麻衣子

SORANO SPAで行う体ぽかぽかヨガ

とにかく寒く、手足が冷えて体がかたまりやすい季節。 マッサージとヨガでリンパと血液の流れを促進し、体を温めていきます。 最初に足湯で足を温め、簡単にリンパマッサージをします。 ヨガは、大きく動くアーサナ(ポーズ)を主に行います。 今回は、体を温めるために、インドアスパの温水に膝あたりまでつかりながら行う予定です。 （ご希望の方は、普段通りマット上でもご参加いただけます。） ※温水で行う方は、濡れてもいい服装でご参加ください。タオルはこちらでご用意いたします。 ヨガで体を温め、心もリラックスして、寒い季節を乗り切りましょう。 実施場所：SORANO HOTEL インドアスパ 集合場所：SORANO HOTEL ロビー（集合時間 10:45） プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。 【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2026/02/09

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

SORANO HOTELでボクシングエクササイズ

音楽に合わせてボクシングのパンチを繰り出します。 楽しく汗を流しながら、ボクシングの基本動作を学びます。 パンチを繰り返し打ち出すことにより、全身のシェイプアップや脂肪燃焼効果に期待が出来ます。 ストレス発散にもオススメのプログラムです。 実施場所：SORANO HOTEL10Fジムスタジオ 集合場所：SORANO HOTEL ロビー (集合時間 10:50） プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPAが特別にご利用いただけます。 【SORANO SPA】 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2026/02/10

多摩の検索ちゃん

知るだけで映える！スマホ写真の撮影術（軽食付き）

「どうして同じスマホなのに、あの人の写真はおしゃれに見えるの？」 そんな疑問を“知るだけで”解決できる、やさしい写真講座です♪ 構図、被写体との距離など、 ちょっとしたコツを知るだけで写真はぐっと素敵に変わります。 カフェ・スイーツ・人物など、身近なシーンを題材に、 GREEN SPRINGSの空間で実際に撮りながら楽しく体験！ センスがなくても大丈夫！ スマホ1台で“なんか上手！”と思われる1枚を撮るコツを、 その場で楽しく学べる内容です。 撮るのがもっと好きになる、気づきにあふれた90分を一緒に楽しみましょう！ ▼この講座で学べること ・スマホカメラの基本設定と構図のコツ ・光の使い方や被写体との距離感 ・シーン別（カフェ・スイーツ・人物）の撮り方 ・簡単な加工で写真の印象を整える方法 ▼こんな方におすすめ ・SNSで写真をもっと素敵に見せたい方 ・お店や商品の写真を上手に撮りたい方 ・スマホで気軽に写真を楽しみたい方 ・「センスがない」と思っているけれど、上達したい方 ▼持ち物 ・スマートフォン ・撮影したい小物やアイテム（任意） ・筆記用具 こちらの講座には100本のスプーンに併設された「ピクニック」がテーマのテイクアウト専門店「となりのサンドイッチ」のサンドイッチとドリンクが付いています。（掲載写真はイメージです。）

グルメ

カルチャー

2026/02/11

船山 富美 　Fumi Funayama

はじめてのクラシックバレエ（キッズ）

受講対象年齢 : 3歳〜8歳のお子様 はじめてバレエレッスンを行うお子さん向けのクラシックバレエ講座となります。 レッスンでは美しい心身へ、ストレッチから順番に身体の使い方を学び、芸術を身近に美しいクラシック音楽を使用し想像性と創造性を育む心躍るプログラムでバレエレッスンを行います。 お友達と皆んなで楽しくクラシックバレエを踊りませんか？ ■お持ち物 ・動きやすい服装（レオタードやお気に入りのワンピースにレギンスなど） ・汚れても良い靴下（シューズ代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。） ・お飲み物 ・タオル

フィットネス

キッズ

2026/02/13

高橋 志保

ランチ付・「見た目」と「体型」を変えるウォーキング

【GREEN SPRINGSでのお得なランチ付プランです】 ウォーキングレッスンを頑張ったご自身に、 ゆったりご褒美ランチタイムはいかがでしょうか？ 参加者のみなさまと、高橋先生、運営スタッフのこじんまりとしたお食事交流会です。お気軽にご参加くださいませ。 **************************** 日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。 普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。 ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。 【レッスン内容】10:00～11:30 ・普段の体のクセをリセットするストレッチ ・基本の立ち方 ・基本の足運び ・腕の振り方 【ランチ内容】12:00～13:30 ＠S・E・C（GREEN SPRINGS内） 有機野菜のサラダビュッフェ＆お好きなドリンク3杯付き！ WELL-BEING CLASSだけの特別なランチコースをご提供します。 ～コース～ ・自家製パン ・サラダビュッフェ ・サーモンのレア仕立て　ヴァンブランソース ・牛ヒレ肉のステーキ　トリュフのソース ・デザート ・自家製ハーブティ ～ドリンク～ ワイン、ビール、ハイボール、カクテル各種、クラフトジュース、ソフトドリンク各種 ※ドリンクは上記より3杯ご注文いただけます。 ※食材の仕入れにより、MENUは一部変更になる場合がございます。 ※最初のドリンクは、講座開始前に注文をお伺いします。

グルメ

フィットネス

2026/02/16

小峰 晃

【2月】ビューティーフロアバレエ

しなやかで美しい身体になれるビューティーフロアバレエ。 「フロアバレエ」とは、 座ったり寝たりしながら行う、バレエの動きを取り入れたエクササイズです。 バレエを踊るためのエクササイズではなく、 バレエの動きをベースにした、身体に無理のないビューティーエクササイズです。 バレエ未経験の方はもちろん、運動が苦手な方でも安心して受けて頂けます。 バレエのようにしなやかに動いて、 身体の軸とラインを整えて引き締まったしなやかな身体を手に入れましょう。

フィットネス

2026/02/17

ricca GALETTE BISTRO

ワイン名産地の味わいを知ろう

～フランス、スペイン、イタリア、オーストリアの有名な名産地のワインを飲み比べてみる🍷～ 「このワイン、どこの国のもの？なんで味が違うの？」 そんな疑問から始まる、世界のワイン名産地をめぐる小さな旅。 今回は、フランス、イタリア、スペイン、そしてオーストリアのワインまで、 ぶどう品種の違いだけではない、各地の個性豊かな味わいを飲み比べてみます。 それぞれの土地の気候や文化が、ワインの香りや味にどう影響しているのか。 飲みながら、ゆるやかにその背景を感じてみましょう。 「フランスって一口に言っても、こんなに違うんだ！」 「オーストリアのワインってはじめてのんだかも！」 いろんな発見がきっとあるはずです。 ワインスクールのような堅苦しさはありません。 おしゃべりしながら、気軽に楽しむ感覚でご参加ください。 ■こんな方におすすめです • ワインの産地による違いを知ってみたい • 世界のワインを気軽に味わってみたい • 旅行気分でワインを楽しみたい • ricca GALETTE BISTROが気になっていたから行ってみたい ■タイムテーブル 前半20分：講師の自己紹介＆各国のワイン文化や特徴をゆるっと解説 後半1時間：解説しながらテイスティング＆違いを体感 最終10分：まとめ＆次回講座のご案内 ※終了時間は前後する可能性があります。 ご予定がある方はスタッフまでお申し付けください。 ■会場 ricca GALETTE BISTRO ■Menu ricca GALETTE BISTROのワインに合わせた特製おつまみ テイスティングワイン5種（予定） • フランス　2種 • イタリア • スペイン • オーストリア

グルメ

カルチャー

2026/02/19

やまざき りえこ

ママと赤ちゃんのリラックスケア＆ベビーマッサージ

【お得で嬉しいお土産付き講座です】 ・ママのリラックスアロマ ・おうちでもできるベビーマッサージガイド ママと赤ちゃんが笑顔あふれる45分のベビーマッサージ。 ベビーマッサージの基本的なやり方や効果をお伝えしながら、ママが赤ちゃんをマッサージします。 お家でも楽しく遊びながらできるように歌を取り入れているので、赤ちゃんも大喜びです。 【講座内容】 ・ベビーマッサージの効果について ・講師のやり方を見ながらママが赤ちゃんにマッサージ ・ママたちとの交流 ・ママケア＆リラックス方法について GREEN SPRINGSの心地よい空間で、ママも赤ちゃんもゆったりとした気持ちでお楽しみください。 マッサージ中に眠くなってしまったり、ママに抱っこしてもらったりしても大丈夫です。赤ちゃんの様子に合わせながら、楽しい時間を一緒に過ごしましょう。 当日使用するマッサージオイルは、ホホバオイルとなります。オイルを使用する部分は手足のみで、服を着たままでのマッサージになります。

ナチュラル

その他

キッズ

2026/02/20

船田睦子

心と体を整える／フィトテラピーで春の養生

フィトテラピー（植物療法）とは、植物がもつ薬理作用で、体に備わった自然治癒力を高め、病気や怪我を癒します。 春の訪れの季節。 冬のあいだ体に溜め込んでいた老廃物をデトックスし、花粉症や春特有の不調に備え、植物の力を借りて養生しましょう！ 講座ではハーブをご自身でブレンドしてオリジナルハーブティーを作ります。 「まずは自分」 仕事、育児、家事、etc… 自分よりもいろんな人やことばかりに時間やエネルギーをかけ過ぎて、自分の体や心のことは後回しになっていませんか？ 自分の心のコップはいつも自分で満たしてあげられるように、講座をとおして自身の心と体の声に耳を傾けるきっかけになれば嬉しいです。 ○作るもの ご自身でブレンドしたハーブティー（約1週間分） ※春に向けてデトックスと新生活のソワソワした気持ちにアプローチするハーブたちをご自身でブレンドしてお持ち帰りいただきます。 ○この講座で学べること ・自身の心と体の状態を自分で把握し、「なんか違う」を無視せず、自分の心の声を聞いてあげましょう。 ・ご自身の生活の中で無理なくできる範囲でフィトテラピーを取り入れていけばゆっくりと体の調子が整って、自分が持っている本来の自然治癒力も高まり、体も心も全体が良くなっていきます。体全体をととのえるお守り感覚でフィトテラピーを取り入れていきましょう。 ○こんな方におすすめ ・病院にいくほどではないけれど、「なんか疲れている。」「眠れない。」など何かしらの不調を抱えている方。 ・忙しい日々の中で「自分をいたわる時間」を持ちたい方。 ・植物やセルフケアに興味がある方。 ○持ち物 ハーブティーを持ち帰る袋など。 ※別途、材料費3,000円を会場にてお支払い頂きます。 ※材料費のお支払いは現金のみ可能です。お釣りが出ないようにご準備ください。

ナチュラル

クラフト

2026/02/21

悠衣

【2月】優しい週末ヨガ

優しいヨガの動きをしながら、全身をリフレッシュしていく45分間のクラスです。 光の中、全身を気持ちよく動かしながら、あたたかなエネルギーをご自身の中に取り込んでいきましょう。 初めての方も安心してご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしています。

フィットネス

2026/02/24

升本欣治　SORANO SPA インストラクター

フィットネス太極拳

健康体操のイメージが強い太極拳ですが、 無理のない動きでどなたでも運動効果を実感しやすいので、 エクササイズとしてもおすすめのプログラムです。 腹式呼吸でお腹周りの引き締め、片足バランスで姿勢改善、 太極拳式スクワットでヒップアップ効果など、 太極拳の動きで楽しく身体を引き締めましょう！ また太極拳は武術として発祥しましたので、 攻撃や防御などの武術要素も体感することができます。 ぜひこの機会に、太極拳の魅力を感じていただければ幸いです。 プログラム終了後に、ご宿泊者のお客様とSPA会員様のみご利用可能なSORANO SPA※ が特別にご利用いただけます。 ※ウェルビーイング体験としてご案内したい場所、それがSORANO SPAです。 10Fと最上階11Fの2フロアに、60ｍのインフィニティプールをはじめ、独自に掘削した温泉水を使用した温浴施設・インドアスパ、超微粒子によるナノミストサウナをご用意しています。 素晴らしい眺望が開け、空の大きさを感じ、豊かな緑に癒されながら、ご自身のからだと心のウェルビーイングに向きあう心地よいひと時です。

フィットネス

2026/02/25

kiyokazu 藤井清美 持山和美

冬のGREEN SPRINGS摘み草 輪かざり

春から今まで楽しませてくれた草たちで、グリーンスプリングスならではの 冬の景色を輪かざりにしてみませんか。 庭の手入れをするように、皆さんにもGREEN SPRINGSの植物を摘んでいただきます。 ◆材料費：300円（現金） （受講費と別途、当日講師へお支払いいただきます。） ◆お持ちいただきたいもの 　・園芸用ハサミ（お持ちの方） 　・持ち帰り袋

ナチュラル

カルチャー

クラフト

2026/02/27

花城よしの

ウクレレ弾き語り講座（②初級レベル）

本講座では、現役ウクレレシンガーによる 弾き語りウクレレレッスンを体験いただけます。 曲に合わせて弾きながら歌ってみたいという方を対象に、 未経験レベルからのステップアップを目指す講座です。 5～6つのウクレレコードを使用して 課題曲にあわせたストロークができるようになります。 少人数制なのでじっくり、ゆったりと学ぶことができます。 【内容】 ・右手の使いかた（ストローク方法） ・弾きながら歌う！に挑戦 【使用コード】 C Am F G7 当日、新しいコードを2つほど覚えていただきます。 本講座は、2025年2～12月開催の 「ウクレレ弾き語り講座（①未経験レベル）」を1回以上受講した方、 または基本のウクレレコード(C Am F G7)習得済みの方を対象としています。 講座内で、チューニング方法や持ち方のレクチャーはございません。 こちらの講座は、国内外のローカルな食品を独自の基準でセレクトしている 「AMEKAZE」のドリンク付きです。

ナチュラル

カルチャー

2026/02/27

花城よしの

ウクレレ弾き語り講座（③初中級レベル）

本講座では、現役ウクレレシンガーによる 弾き語りウクレレレッスンを体験いただけます。 初級レベルの内容に加えて、もうワンステップ上に挑戦したい！ という方を対象にした初中級レベルの講座です。 6～7つのウクレレコードを使用して 課題曲にあわせたストロークができるようになります。 対象レベルを初級～中級と幅広く設定しておりますので、 新しい曲に挑戦したい方はぜひご参加ください。 習熟度にあわせて、レクチャーさせていただきます。 少人数制なのでじっくり、ゆったりと学ぶことができます。 【内容】 ・右手の使いかた（アルペジオ奏法） ・弾きながら歌う！に挑戦 【使用コード】 C Am F G7 当日、新しいコードを2～3つほど覚えていただきます。 本講座は、2025年2～12月開催の 「ウクレレ弾き語り講座（②初級レベル）」を1回以上受講した方、 または基本のウクレレコード(C Am F G7)習得済みの方を対象としています。 講座内で、チューニング方法や持ち方のレクチャーはございません。 こちらの講座は、国内外のローカルな食品を独自の基準でセレクトしている 「AMEKAZE」のドリンク付きです。

ナチュラル

カルチャー