講師 秋山智紀

大学院でスポーツ科学に関する研究活動に従事しながら、パーソナルトレーニングジムでのトレーナー勤務、学生スポーツのトレーナー帯同活動、高齢者運動教室講師等を務める。子どもから高齢者までの幅広い年代、また、一般向けからアスリートの幅広い対象に向けて、パフォーマンスアップや不調改善に従事。大学院での研究経験と幅広い世代の指導経験を活かして、現在、スポーツ医科学ジムOneSelFでパーソナルトレーナーとして活動している。

美容 健康 癒し

腰痛・肩こり撃退!カラダの専門家が教える正しい姿勢

開催日:2024/7/18(木)

本講座では、日常に潜む腰痛・肩こりの原因を知り、手軽に対処する方法を学ぶことができます!

まず、日常の姿勢や行動がどのように腰痛や肩こりの諸症状に影響を与えているかを知り、それぞれの原因の解決法をお伝えいたします。

さらに「自分でできる腰痛・肩こりセルフ診断」により自身のカラダの特徴をチェックし、普段の立ち姿勢や作業中の姿勢から不調改善のヒントを発見していただきます!

そして、カラダの専門家が監修した「道具要らずの簡単エクササイズ」で、痛みを和らげる動きを実践し、カラダの変化を実感していただきます。数分間のシンプルなメニューで、日々の痛みや不調を軽減し、体の負担を減らしていきましょう!

腰痛や肩こりにサヨナラを告げ、毎日を快適に過ごしましょう!

【内容】
• 原因を知る!なぜ腰痛・肩こりになるのか
• 姿勢チェック!自宅でできる腰痛・肩こりセルフ診断
• 姿勢リセット!道具要らずの簡単エクササイズ

■服装:動きやすい服装と靴でお越しください
 ※お着換えの場所のご用意はございません
■持ち物:汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物

開催時間 14:00~15:00
定員 最大10名
場所 LIVING ROOM W ( GREEN SPRINGS 2F)
料金 2,500円(税込)
雨天時の開催 決行(リビングルームWにて開催)
注意事項 ■服装:動きやすい服装と靴でお越しください
 ※お着換えの場所のご用意はございません
■持ち物:汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物

※お車でお越しのお客様へ
GREEN SPRINGS駐車場の3時間無料サービスをお付けいたしますので、クラス開始前にスタッフへお声がけをお願いいたします。
SORANO HOTELの駐車場はサービス対象外ですのでご注意ください。

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申込前に必ずご確認ください

・講義日の7日前以前のキャンセル:無料
・講義日の6日前から2日前のキャンセル:参加料金の30%
・講義日の前日のキャンセル:参加料金の50%
・講義日当日のキャンセル、連絡なし:参加料金の100%
・お申し込みをキャンセルした場合、利用規約に従ったキャンセル料を請求いたします。
・主催者側の都合で開催が中止になった場合、全額返金いたします。
・不可抗力の理由によるキャンセルの場合、返金をすることがございます。
・お支払い方法はクレジットカード決済のみとなります。クレジットカードをご準備の上お申し込みください。
・ご利用いただけるクレジットカードブランドは、VISA/MASTER/DINERS/JCB/AMEXとなります。
・クレジットカード決済でのお支払い後に「お申し込み完了のお知らせ」のメールを配信させていただきます。
・メールの到着をもってお申し込み手続き完了とさせていただきます。
・info@wellbeingclass.jpからのメールを必ず受信できるように設定をお願いいたします。

講師 秋山智紀

大学院でスポーツ科学に関する研究活動に従事しながら、パーソナルトレーニングジムでのトレーナー勤務、学生スポーツのトレーナー帯同活動、高齢者運動教室講師等を務める。子どもから高齢者までの幅広い年代、また、一般向けからアスリートの幅広い対象に向けて、パフォーマンスアップや不調改善に従事。大学院での研究経験と幅広い世代の指導経験を活かして、現在、スポーツ医科学ジムOneSelFでパーソナルトレーナーとして活動している。

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