理学療法士としてスポーツ整形外科、そして、プロフェッショナルバレエ団のサポートを行う。女性ならではの怪我や不調とも向き合い競技復帰やパフォーマンスアップの支援に従事。これらの活動の中で自身のカラダを理解することや、カラダづくりの重要性を社会に還元するため、現在、セルフパーソナルジム OneSelF立川のStore Managerとして活動している。 要旨：妊娠中や産後に運動をしようと思っていても、「胎児への影響が不安でできない」や「何から始めたら良いかわからない」、「どこまでやって良いかわからない」といった声が多く聞かれます。実際に妊娠中のエクササイズは睡眠の改善や体重のコントロール、産後のエクササイズは腰痛改善や尿失禁の改善、体重管理などさまざまな不調に対して有益であり、現在は1日30分程度の適度な運動が推奨されています。自身のカラダに起こる変化を理解した上で運動強度の目安を確認しながら、専門家指導のもと、安心して不調を整えるエクササイズを行います。セルフケアにより心身の順調な回復を促し、幸せな時間を快適に過ごしましょう。
美容
健康
癒し
産前産後のカラダの不調を根本から整える
開催日：2023/9/5(火)
妊娠中や産後に運動をしようと思っていても、「胎児への影響が不安でできな
い」や「何から始めたら良いかわからない」、「どこまでやって良いかわからない」といった声が多く聞かれます。実際に妊娠中のエクササイズは睡眠の改善や体重のコントロール、産後のエクササイズは腰痛改善や尿失禁の改善、体重管理などさまざまな不調に対して有益であり、現在は1日30分程度の適度な運動が推奨されています。
自身のカラダに起こる変化を理解した上で運動強度の目安を確認しながら、専門家指導のもと、安心して不調を整えるエクササイズを行います。セルフケアにより心身の順調な回復を促し、幸せな時間を快適に過ごしましょう。
【内容】
• 産前産後のエクササイズの利点と注意点
• セルフケアの重要性
• 腰痛と諸症状を予防・改善するためのセルフケア実践
■服装：動きやすい服装と靴でお越しください
※お着換えの場所のご用意はございません
■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物
■プレゼント：お家でできる産前産後のカラダづくりプログラム
■ご参加：産前は妊娠16週以降、産後は出産12週以降で医師からの運動の許可が出ている方。諸症状で運動を控えられている方は医師とご相談の上、ご参加を検討ください。
※お着換えの場所のご用意はございません
■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物
■プレゼント：お家でできる産前産後のカラダづくりプログラム
■ご参加：産前は妊娠16週以降、産後は出産12週以降で医師からの運動の許可が出ている方。諸症状で運動を控えられている方は医師とご相談の上、ご参加を検討ください。
※お車でお越しのお客様へ
GREEN SPRINGS駐車場の3時間無料サービスをお付けいたしますので、クラス開始前にスタッフへお声がけをお願いいたします。
SORANO HOTELの駐車場はサービス対象外ですのでご注意ください。
受付終了しました
申込前に必ずご確認ください
・講義日の7日前以前のキャンセル：無料
・講義日の6日前から2日前のキャンセル：参加料金の30%
・講義日の前日のキャンセル：参加料金の50%
・講義日当日のキャンセル、連絡なし：参加料金の100%
・お申し込みをキャンセルした場合、利用規約に従ったキャンセル料を請求いたします。
・主催者側の都合で開催が中止になった場合、全額返金いたします。
・不可抗力の理由によるキャンセルの場合、返金をすることがございます。
・お支払い方法はクレジットカード決済のみとなります。クレジットカードをご準備の上お申し込みください。
・ご利用いただけるクレジットカードブランドは、VISA/MASTER/DINERS/JCB/AMEXとなります。
・クレジットカード決済でのお支払い後に「お申し込み完了のお知らせ」のメールを配信させていただきます。
・メールの到着をもってお申し込み手続き完了とさせていただきます。
・info@wellbeingclass.jpからのメールを必ず受信できるように設定をお願いいたします。
理学療法士としてスポーツ整形外科、そして、プロフェッショナルバレエ団のサポートを行う。女性ならではの怪我や不調とも向き合い競技復帰やパフォーマンスアップの支援に従事。これらの活動の中で自身のカラダを理解することや、カラダづくりの重要性を社会に還元するため、現在、セルフパーソナルジム OneSelF立川のStore Managerとして活動している。
要旨：妊娠中や産後に運動をしようと思っていても、「胎児への影響が不安でできない」や「何から始めたら良いかわからない」、「どこまでやって良いかわからない」といった声が多く聞かれます。実際に妊娠中のエクササイズは睡眠の改善や体重のコントロール、産後のエクササイズは腰痛改善や尿失禁の改善、体重管理などさまざまな不調に対して有益であり、現在は1日30分程度の適度な運動が推奨されています。自身のカラダに起こる変化を理解した上で運動強度の目安を確認しながら、専門家指導のもと、安心して不調を整えるエクササイズを行います。セルフケアにより心身の順調な回復を促し、幸せな時間を快適に過ごしましょう。
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