フィットネス 開催日：2025/08/19

「整える」〜気づけば姿勢がスッと整う〜

講師 松下幸平

姿勢が変わると、毎日がちょっと快適に 「姿勢が気になる」「疲れやすくなった気がする」「運動を始めたい」 そんな方に向けた、やさしいカラダづくりの講座です。 
3回にわけて、【緩める】【整える】【鍛える】の順に進めていくことで、 無理なく自然な姿勢に近づいていきます。 運動が苦手でも大丈夫です。 心地よくカラダを動かす時間を一緒に楽しみましょう！ 第2回：運動強度★★☆☆☆ 猫背や反り腰、なんとなく姿勢が気になる…という方にぴったりの回です。 
肩・背中・骨盤など、姿勢のポイントをチェックしながら、やさしいエクササイズで整えていきます。
 「なんかラク！」「立ちやすい！」を感じると、日常の動きも変わってくるはずです。 
無理に“正す”のではなく“自然に整う”感覚を一緒に体験しましょう！

開催時間 14:00～15:00

定員 最大8名

場所 LIVING ROOM W ( GREEN SPRINGS 2F)