フィットネス 開催日：2025/06/15

【6月】優しいピラティス

講師 悠衣　スポーツクラブメガロスインストラクター

リハビリから生まれたピラティス。 インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。 全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。 ピラティスにはインナーマッスルを鍛えることで、 体全体のバランスを整え代謝アップが期待できます。 薄着のシーズンに向けて、自信を持てるメリハリボディを一緒に作りましょう。 ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。

開催時間 11:00～11:45

定員 最大15名

場所 LIVING ROOM W ( GREEN SPRINGS 2F)