フィットネス 開催日：2025/05/04

カラダが変わる！理学療法士が教えるストレッチ

講師 松下幸平

日常に簡単なストレッチを取り入れるだけで、体が軽くなる感覚を実感！ 本イベントでは、理学療法士が姿勢チェックを交えながら、日常にすぐ取り入れられる効果的なストレッチをご紹介します。 【イベント内容】 ・姿勢チェック 　身体の専門家があなたの姿勢を分析。普段の姿勢が体にどのような影響を与えているのかをチェックし、改善ポイントを分かりやすくお伝えします。 ・ストレッチ体験セッション 　日々の体のこわばりをほぐす「じっくりスタティックストレッチ」 　動きを取り入れた「すっきりダイナミックストレッチ」 ・日常でできるストレッチルーチン 　イベント後には、自宅やオフィスで気軽に実践できる「ストレッチルーチン動画」をプレゼントします。 　日常生活の中で手軽に取り入れられる内容を、動画でわかりやすく解説します。 【こんな方におすすめ】 ・肩こりや腰の重さを感じる方 ・姿勢を見直して体を整えたい方 ・簡単にできるセルフケアを知りたい方 「体を動かすのが久しぶり」という方も大歓迎です。 ストレッチで体も心もリフレッシュしましょう！ ■服装：動きやすい服装と靴でお越しください 　※お着換えの場所のご用意はございません ■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物

開催時間 14:00~15:15

定員 最大7名

場所 LIVING ROOM W ( GREEN SPRINGS 2F)