フィットネス ナチュラル 開催日：2025/06/21

世界ヨガDAY！やさしいハタヨガで心と身体を整える

講師 糸数ユキ

世界ヨガデーは夏至の日(6月21日)に心身の健康や調和、ヨガ普及を目的とした国際的な記念日です。この日は世界各地でヨガイベントが行われています。 やさしいハタヨガは、初心者の方でも楽しめるヨガの基本の動きを取り入れたクラスです。 クラスでは、呼吸を意識しながらゆったりとしたポーズを行い、身体を穏やかに整えていきます。また、柔軟性や体幹を強化し、リラックスした状態へと導きます。 心身のバランスを整え、ストレスを解消していきましょう。 世界ヨガデースペシャルの日のこのクラスでは、心地よい呼吸と穏やかな動きで、自分自身と向き合う時間を大切にします。 最後にはシャヴァーサナで深いリラクゼーションを感じながら、心身の調和を深めましょう。

開催時間 11:00~12:00

定員 最大12名

場所 GREEN SPRINGS 外 （詳細は注意事項を参照ください）