フィットネス ナチュラル 開催日：2025/03/25

朝PARKヨガ/コーヒーチケット付き

講師 糸数ユキ

早朝の清々しい空気を感じながら、心と身体をリフレッシュする朝PARKヨガ。 春に向けて冬の間に凝り固まった身体をほぐし、朝の身体をシャキッと目覚めさせマインドを整えるクラスです。 朝日を浴びながら行う太陽礼拝で呼吸と共にエネルギーを高めていきます。 続いて、体幹を強化するトライアングルポーズ、ウォーリヤーポーズやバランスポーズなどにチャレンジしながら、柔軟性と集中力を向上させていきます。 最後は穏やかなシャヴァーサナでリラックスし、心身の調和を図ります。 この講座ではヨガの後、 「GOOD SOUND COFFEE」のドリンク片手に楽しくコミュニケーションタイム。 参加者の方々からは「その後の仕事がはかどる」「前向きな気持ちで一日を始められる」「新しいアイデアが生まれた」など声をいただき、ご好評をいただいています。 活力ある一日をこの朝PARKヨガからスタートさせましょう！

開催時間 8:00~9:00

定員 最大12名

場所 GREEN SPRINGS 外 （詳細は注意事項を参照ください）