フィットネス 開催日：2024/11/30

【11月】優しいピラティス

講師 悠衣　スポーツクラブメガロスインストラクター

リハビリから生まれたピラティス。 インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。 全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。 ピラティスにはインナーマッスルを鍛えることで、 体全体のバランスを整え代謝アップが期待できます。 寒くなる季節に向けて、温活をしてみませんか？ ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。

開催時間 11:00～11:45

定員 最大8名

場所 LIVING ROOM W ( GREEN SPRINGS 2F)