WELL-BEING CLASS

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INFORMATION

2025/11/05
1月講座　お申込み受付開始のお知らせ
平素よりWELL-BEING CLASSをご利用いただき、誠にありがとうございます。

2026年1月の講座のお申込み受付を開始いたしました。
詳しくはCLASS LIST（https://wellbeingclass.jp/activity）よりご確認ください。

WELL-BEING CLASSでは、GREEN SPRINGSの環境を活かした体験プログラムを開催しています。
お一人でも、お友達と一緒でも、気楽にトライしてみませんか。

2025/10/05
12月講座　お申込み受付開始のお知らせ
平素よりWELL-BEING CLASSをご利用いただき、誠にありがとうございます。

2025年12月の講座のお申込み受付を開始いたしました。
詳しくはCLASS LIST（https://wellbeingclass.jp/activity）よりご確認ください。

WELL-BEING CLASSでは、GREEN SPRINGSの環境を活かした体験プログラムを開催しています。
お一人でも、お友達と一緒でも、気楽にトライしてみませんか。

2025/04/01
チケ得サービスについて
今年度より、WELL-BEING CLASSのお申込み画面（MY PAGE）ご提示で
受講日の講座前後にチケ得サービスを受けられます！

サービスに関する詳細はこちらから▼
https://greensprings.jp/pdf/GSxSG_tkt.pdf

CLASS LIST

2025/11/17

小峰晃

心とからだを整えるWELL-BEINGエクササイズ

各関節や筋肉を無理なく動かして運動不足を解消しながら、立ち方、座り方、歩き方の姿勢を整え、それをキープする筋力を養うトレーニングです。肩コリや腰痛の改善、運動不足の解消などの効果が期待出来ます。 “WELL-BEING（ウェルビーイング）”とは、心身ともに健康で満たされていることを意味します。 WELL-BEINGエクササイズを通して、明るく、楽しく、前向きな気持ちになれる60分。

フィットネス

2025/11/18

多摩の検索ちゃん

2025年最新！インスタアルゴリズム攻略

「がんばって投稿してるのに、全然伸びない…」それ、センスのせいではないかもしれません。 Instagramには独⾃の仕組みがあり、それを知らずに投稿していると、どんなに頑張っても⾒てもらえないことも・・・この講座では、投稿が届く・届かないの差を、理論的に解き明かします。 ▼この講座で学べること・Instagram全体のアルゴリズムの仕組み・リール・フィード・ストーリーズ別の優先表⽰の考え⽅・アルゴリズムに合った投稿設計の⽅法・投稿を⾒直すためのチェックポイントと改善策 ▼こんな⽅におすすめ・「なぜか伸びない」を脱したい⽅・⾃⼰流の発信から、戦略的な運⽤にステップアップしたい⽅・フォロワーの反応やリーチをもっと伸ばしたい⽅・投稿の効果測定や分析に興味がある⽅・リール・フィード・ストーリーズ、それぞれの違いを理解したい⽅ ▼持ち物・スマートフォン・ご⾃⾝のInstagramアカウント・筆記⽤具アルゴリズムの理解は、インスタ発信の⼟台”づくり。感覚ではなく、仕組みを知って「ちゃんと届く投稿」を⽬指しましょう！投稿を変えたいと思っているあなたのご参加をお待ちしています！こちらの講座は、国内外のローカルな食品を独自の基準でセレクトしている「AMEKAZE」のドリンク付きです。

カルチャー

その他

2025/11/20

やまざきりえこ

ママと赤ちゃんのリラックスケア＆ベビーマッサージ

【お得で嬉しいお土産付き講座です】・ママのリラックスアロマ・ホットマンの＜1秒タオル＞ラブリーデイウォッシュタオルママと赤ちゃんが笑顔あふれる45分のベビーマッサージ。ベビーマッサージの基本的なやり方や効果をお伝えしながら、ママが赤ちゃんをマッサージします。お家でも楽しく遊びながらできるように歌を取り入れているので、赤ちゃんも大喜びです。【講座内容】・ベビーマッサージの効果について・講師のやり方を見ながらママが赤ちゃんにマッサージ・ママたちとの交流・ママケア＆リラックス方法について GREEN SPRINGSの心地よい空間で、ママも赤ちゃんもゆったりとした気持ちでお楽しみください。マッサージ中に眠くなってしまったり、ママに抱っこしてもらったりしても大丈夫です。赤ちゃんの様子に合わせながら、楽しい時間を一緒に過ごしましょう。当日使用するマッサージオイルは、ホホバオイルとなります。オイルを使用する部分は手足のみで、服を着たままでのマッサージになります。【ホットマンの＜1秒タオル＞について】押し当てるだけでいい、吸水性抜群の＜1秒タオル＞。ラブリーデイウォッシュタオルは、細めの糸で柔らかく仕上げた雲柄のもこもこ生地のタオルです。薄手で軽く、かさばりにくいのが特徴です。ギンガムチェック柄のパイピングで可愛らしく縁取りました。薄手なのでお洗濯の乾きが早く、忙しいパパママたちに好評です。持ち歩きに便利なコンパクトサイズ。ループ付。 ●サイズ：（約）26×26cm ●素材：綿100％（パイル地） ※「グリーン（虹）」の1色のみのお渡しとなります。

ナチュラル

その他

キッズ

2025/11/21

多摩の検索ちゃん

インフルエンサーに直接聞く！〈仕事編〉ブランチ付き

「SNSって、趣味のままで終わらせるのはもったいない？」好きで始めた発信が、仕事につながるなんて… そんな話、気になりますよね。最近では、SNSを活⽤して⾃分の好きを仕事に変える⼈が増えています。でも、「どう始めたの？」「どうやって案件を受けるの？」そのリアルは、意外と知られていません。 ▼この講座で学べること・SNSを趣味から仕事に変えていくプロセス・企業案件との関わり⽅、受け⽅・選び⽅の考え⽅・SNSで収益を得るしくみと、お⾦の話のリアル・発信を活動”やキャリアにつなげる視点 ▼こんな⽅におすすめ・「好きなことを発信していたら、仕事にできたらいいな」と思っている⽅・SNSを通じて、⾃分の可能性を広げてみたい⽅・企業案件やPRのしくみ・マナーを知っておきたい⽅・収益化を視野に⼊れたSNS運⽤を始めたい⽅・実際に仕事をしているインフルエンサーにリアルな話を聞いてみたい⽅ ▼持ち物・スマートフォン・Instagramなど、普段使っているSNSアカウント・気になること・聞いてみたいことのメモ（座談会中の質問もOK） SNSは、ただの「趣味の場所」じゃない。あなたの発信が、誰かの役に⽴つ未来のきっかけになるかもしれません。この座談会で、ちょっと先の⾃分の姿を想像してみませんか？また、こちらの講座は「RITUEL CAFÉ GREEN SPINGS 立川店」のブランチ付きです。【メニュー（予定）】ブランチ以下のメニューからお選びいただけます。・RITUELスペシャリテプレート・エッグベネディクト　スモークサーモン＆アボカド・エッグベネディクト　熟成ベーコン＆ベイクドトマトドリンク以下のメニューからお選びいただけます。コーヒー（HOT / ICED）紅茶（HOT / ICED）ジュース（アップル / オレンジ）カフェラテボウル/ アイスカフェラテ/ ソイラテ（HOT / ICED） ※急遽一部メニューが変わる場合もございます。

グルメ

カルチャー

その他

2025/11/25

花城よしの

はじめてのウクレレの選び方＆②初級レベル

本講座では、現役ウクレレシンガーによる弾き語りウクレレレッスン体験と、はじめてのウクレレの選び方について学ぶことができます。前半は、右手の動かし方やTAB譜の読み方を学び短い課題曲に挑戦していただきます。後半は、予算やブランド別にどのようなウクレレがあるのかを知り、触れてみることでそれぞれのウクレレの特性を知っていただきます。マイウクレレ購入の参考にお役立てください♪ ※販売会ではございません。試奏の時間がございます。本講座は、2025年2～9月開催の「ウクレレ弾き語り講座（①未経験レベル）」を1回以上受講した方、または基本のウクレレコード(C Am F G7)習得済みの方を対象としています。講座内で、チューニング方法や持ち方のレクチャーはございません。未経験の方、コードを初めて学びたい方は別日開催の「ウクレレ弾き語り講座（①未経験レベル）」をご検討くださいませ。【レッスン内容】・さまざまな右手の動かし方・TAB譜の見方【ウクレレの選び方内容】・予算やブランド、素材などの違いを知る・購入店舗やサイトについて・実際にウクレレに触れて音を鳴らしてみる(試奏) 【参考教材】 Over the rainbow (虹の彼方に)※サビ部分のみ【使用コード】 C Am F G7 Em7 ※Em7のおさえ方レクチャー有。こちらの講座は、国内外のローカルな食品を独自の基準でセレクトしている「AMEKAZE」のドリンク付きです。

ナチュラル

カルチャー

2025/11/25

花城よしの

ウクレレ弾き語り講座（①未経験レベル）

本講座では、現役ウクレレシンガーによる、弾き語りウクレレレッスンを体験いただけます。ウクレレは、ギネスブックにも認定されている「世界で一番簡単な楽器」です。音楽経験のない方でも、右手で弦に触れるだけで、ポロロンと優しい癒しの音を奏でることができます♪ ウクレレとはどういう楽器なのか、どんな音がなるのか、実際に楽器に触れていただきながら、１講座で1曲演奏できるようにレクチャーいたします。これまでウクレレに興味があってもなかなか始められなかった方、買ってはみたけど押し入れの奥にしまっている方、この機会にウクレレをもっと好きになってみませんか？【内容】 • ウクレレの持ちかた • チューニング方法 • コードを弾いてみよう【課題曲】 STAND BY ME ルージュの伝言【使用コード】 C Am F G7 ※講座内でおさえ方レクチャー有こちらの講座は、国内外のローカルな食品を独自の基準でセレクトしている「AMEKAZE」のドリンク付きです。

ナチュラル

カルチャー