講師 松下幸平

理学療法士としてスポーツ整形外科、そして、プロフェッショナルバレエ団など スポーツ現場のサポートを行う。アスリートを始め、女性ならではの怪我や不調と も向き合い競技復帰やパフォーマンスアップの支援に従事。これらの活動の中で自 身のカラダを理解することや、カラダづくりの重要性を社会に還元するため、現 在、セルフパーソナルジムOneSelF立川のStore Managerとして活動している。

美容 健康 癒し

カラダが変わる!理学療法士が教えるストレッチ

開催日:2024/3/8(金)

本講座では、日常生活をもっと快適にするためのストレッチ法をたっぷりとご紹介します。
「なぜストレッチがカラダに良いのか?」「ストレッチのバリエーションのそれぞれがどのように私たちの体に作用するのか?」をカラダの専門家である理学療法士が解説します。

ストレッチ体験セッションでは実際にストレッチを体験!
スタティックストレッチでじっくりと筋肉を伸ばし、バリスティックストレッチでダイナミックに体を動かします。このセッションは、ストレッチの種類ごとにどんな感覚があるのか、どんな効果が期待できるのかを、自身の体で実感して頂きます!

最後に、日々の活動にフィットする「日常生活でのストレッチの応用」をご紹介。
朝の目覚めから、オフィスでの小休憩、家事の合間、または一日の終わりに至るまで、様々な場面で使えるストレッチルーチンの一部を実践します!
紹介しきれない部分は視覚的にわかりやすいストレッチリストでお渡し致します。

毎日をもっと快適に過ごすための新しいストレッチ習慣を見つけましょう!

【内容】
• 基礎から学ぶストレッチの科学
• 静的vs動的 ストレッチ体験セッション
• 全身リフレッシュ!自宅でできるストレッチルーチン

■服装:動きやすい服装と靴でお越しください
 ※お着換えの場所のご用意はございません
■持ち物:汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物

開催時間 11:00~12:00
定員 最大15名
場所 LIVING ROOM W ( GREEN SPRINGS 2F)
料金 2,500円(税込)
雨天時の開催 決行(リビングルームWにて開催)
注意事項 ■服装:動きやすい服装と靴でお越しください
 ※お着換えの場所のご用意はございません
■持ち物:汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物

※お車でお越しのお客様へ
GREEN SPRINGS駐車場の3時間無料サービスをお付けいたしますので、クラス開始前にスタッフへお声がけをお願いいたします。
SORANO HOTELの駐車場はサービス対象外ですのでご注意ください。

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・講義日の7日前以前のキャンセル:無料
・講義日の6日前から2日前のキャンセル:参加料金の30%
・講義日の前日のキャンセル:参加料金の50%
・講義日当日のキャンセル、連絡なし:参加料金の100%
・お申し込みをキャンセルした場合、利用規約に従ったキャンセル料を請求いたします。
・主催者側の都合で開催が中止になった場合、全額返金いたします。
・不可抗力の理由によるキャンセルの場合、返金をすることがございます。
・お支払い方法はクレジットカード決済のみとなります。クレジットカードをご準備の上お申し込みください。
・ご利用いただけるクレジットカードブランドは、VISA/MASTER/DINERS/JCB/AMEXとなります。
・クレジットカード決済でのお支払い後に「お申し込み完了のお知らせ」のメールを配信させていただきます。
・メールの到着をもってお申し込み手続き完了とさせていただきます。
・info@wellbeingclass.jpからのメールを必ず受信できるように設定をお願いいたします。

講師 松下幸平

理学療法士としてスポーツ整形外科、そして、プロフェッショナルバレエ団など
スポーツ現場のサポートを行う。アスリートを始め、女性ならではの怪我や不調と
も向き合い競技復帰やパフォーマンスアップの支援に従事。これらの活動の中で自
身のカラダを理解することや、カラダづくりの重要性を社会に還元するため、現
在、セルフパーソナルジムOneSelF立川のStore Managerとして活動している。

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