2024/05/18 糸数ユキ 五感ヨガ/PAPER MOONケーキ付 五感を研ぎ澄ませて心と体が繋がり、調和するような感覚を味わっていきます。 この講座ではヨガの後、 大人気「PAPER MOON」のケーキとドリンクを楽しみながら 心地よいリラックスタイムをみなさんと共有します。 五感を感じるヨガと優雅な味覚体験が、癒しと幸福感をもたらします。 心も体も内側から満たされるような贅沢なひとときを一緒に楽しみましょう。 ■タイムスケジュール：ヨガレッスン６０分・軽食タイム３０分程 ※軽食タイムは、ヨガレッスン後ご予定のある方はTAKEOUTに変更も可 ■集合場所：リビングルームW ■服装：動きやすい服装でお越しください ※お着換えの場所のご用意はございません ■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物 美容 健康 癒し
2024/05/21 糸数ユキ 朝 PARKヨガ /健康を美味しく食べるカレー付 GREEN SPRINGSの芝生広場で早朝ヨガをします。 ヨガの深い呼吸を意識することで、 朝の新鮮な空気を取り込み、心も体もすっきりしましょう。 自律神経が整えられることで、体が目覚め、頭がクリアなり、集中力アップや仕事の効率化が期待できます。 いつもやるべきことに追われて慌ただしく過ぎる日々、過去や未来の不安や心配事、それらを少し横に置き手放して心地のよいWELL-BEINGな朝を過ごしてみませんか？ また、講座終了後は「ナチュラルワインと創作カレー専門店 Épicé舞 」のオリジナルモーニングセットをご用意しております。みなさまと共に健康的な食事を取り、カラダが喜ぶものを朝からいただきます。 ※お時間難しい方はTAKEOUTにて当日お渡しさせていただきます。 モーニングセット内容（例） ※季節の食材をする為当日内容が異なる場合がございます。 「15種類以上のお野菜と自家製発酵食品、スパイスを使った ”健康を美味しく食べる” がコンセプトのお弁当」 （カレー） 13種類のspiceカレー （副菜） 天日干し大根と鰹節のアチャール 青菜のクミン炒め 香味野菜のアチャール 発酵キャベツとジャガイモのタルカリ 紫キャベツの発酵アチャール ※写真はイメージです。 ■集合場所：芝生広場 ■雨天決行（場所はリビングルームW又はアトリウムにて開催） ■服装：動きやすい服装でお越しください ※お着換えの場所のご用意はございません ■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物 ※マットはお貸出し用ございますが、ご自身でお持ち込みも可能です。 美容 健康 癒し
2024/06/01 悠衣 スポーツクラブメガロスインストラクター 【6月】優しいピラティス リハビリから生まれたピラティス。 インナーマッスルを使いながら、気持ちよく身体を整えていきましょう。 全身をバランスよく動かしながら、しなやかなボディとマインドをつくっていくマットピラティス45分間のクラスです。 ピラティスが初めての方でも安心して、ご参加いただけます。 皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。 美容 健康 癒し
2024/06/04 高橋 志保 【6月】「見た目」と「体型」を変えるウォーキング 日常何気なく行っている「歩く」という動作を見直すことで、相手に与える印象を良くし、美しい体のラインを手に入れます！ ポスチャーウォーキングのポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。カラダとココロの姿勢を健康で美しくする歩き方です。 普段何気なくおこなっている立ち方、歩き方を見直して、相手に与える印象を格段にアップし、続けることでカラダも引き締めることができる歩き方を手に入れる90分。 ポスチャーウォーキングの基本を１回完結でお伝えするレッスンです。 【レッスンの内容】 普段の体のクセをリセットするストレッチ 基本の立ち方 基本の足運び 腕の振り方 美容 健康
2024/06/21 糸数ユキ 国際ヨガDAYスペシャル朝PARKヨガ/コーヒー付 6月21日（夏至）は「世界国際ヨガデー」というのはみなさんご存じでしょうか？ 夏至は、昼が一番長くなり太陽の光とエネルギーをたくさん浴びることができ、心身のバランスを整えるのに適した日と言われています。 世界中の様々な場所で多くの人がヨガを行っているこの日の朝、GREEN SPRINGSの芝生広場でも「国際ヨガデースペシャル早朝PARKヨガ」を行います！ もともと「ヨガ」の語源は「繋ぐ・結ぶ」というところからきています。 この場所に集まる人と人の「繋がり」 心と体の「繋がり」 自然や私たちとの「繋がり」などを感じながら、 国際ヨガデーの日にWELL-BEINGな朝を一緒に過ごしましょう！ 講座終了後はコーヒーを飲みながらみんなでほっと一息。 ※お時間難しい方はコーヒーチケット（後日利用可能）を当日お渡しいたします。 ■集合場所：芝生広場 ■雨天決行（場所はリビングルームW又はアトリウムにて開催） ■服装：動きやすい服装でお越しください ※お着換えの場所のご用意はございません ■持ち物：汗拭き用のタオル、水分補給用のお飲み物 ※マットはお貸出し用ございますが、ご自身でお持ち込みも可能です。 美容 健康 癒し
2024/06/28 船山 富美 Fumi Funayama 【6月】はじめての美容バレエ 初めてバレエを習われる方向けの、1時間の美容バレエ基礎講座です。 受講中から立ち振る舞いに変化が現れる4つのテーマからレッスンを行います。 ご帰宅後も継続して頂ける様にお教えいたします。 ・バレエストレッチ ・自宅でも続けられる基礎バーレッスン ・バレエエクササイズ ・浮腫み防止セルフリンパマッサージ 癒し効果の高いバレエセラピーメゾットで、美しいクラシック音楽にふれながら、誰でも踊れるシンプルなアンシェヌマン（やさしいステップの組み合わせ）からレッスンを行い、楽しく優雅なバレエの世界へご案内いたします。 ■お持ち物 ・動きやすい服装 ・汚れても良い靴下（シューズの代わりに使用します。バレエシューズをお持ちの方はお持ち下さい。） ・お飲み物・タオル 美容 癒し 音楽
