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アート&クラフト 開催日:2021/12/16

ヨガマットの上で出来るアニマルフロー

講師 鈴木康平

アニマルフローは動物の動きを取り入れたエクササイズです。自分のカラダひとつで行う事ができるので特別な器具や場所を必要としません。 アニマルフローには、ダンスのようなダイナミックな動きや、アクロバットな要素もありますが、今回は、狭い場所や自宅でも出来るシルプルな動きを行います。 ストレッチの要素もある、基本的なアニマルフローの動きを紹介します。動物の動きを真似て、楽しく運動してみませんか? 初めての方でも無理なくご参加いただけます。

開催時間 11:00~12:30
定員 最大9名
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